Кінець грудня - час подумати про цілі на майбутній рік. Вони допоможуть не втрачатися в життєвих орієнтирах, будуть мотивувати розвиватися і допоможуть поліпшити твоє життя. Heroine разом з брендом розумних годинників склав список надихаючих цілей, які можна поставити собі в 2020-му.
1. Знайти свій спосіб бути фізично активною
Завдання «почати займатися спортом» звучить директивно і взагалі не викликає бажання її виконувати. Фізичну активність варто робити не сезонною акцією, а частиною способу життя. Для цього вона повинна приносити задоволення.
Способи займатися спортом не обмежуються тренажерами в спортзалі. Піші прогулянки, біг, танці, йога - вибери той вид активності, який більше підходить під твої інтереси і режим. Це найвірніший спосіб підтримувати здоров'я і фізичну форму без тиску, провини і комплексів.
2. Навчитися вести неприємні розмови
Корисна життєва навичка - не намагатися замовчувати проблеми і всіма силами уникати конфліктів, а навчитися грамотно вирішувати їх. Відкрито і коректно говорити людям, що тебе не влаштовує, пропонувати компроміс, вміти відмовляти. Встановлювати межі у відносинах з людьми: дружніх, робітників, сімейних, романтичних.
Подумай, скільки невисловлених слів, накопичених образ, невирішених проблем зараз у твоєму житті через те, що ти боїшся неприємних і складних тем. Пообіцяй, що наступного року навчишся справлятися з ними.
3. Стати свідомим споживачем
Екологічність - повсюдний тренд і одна з найважливіших тем сучасності. Впровадь у своє життя кілька корисних звичок: ходити в магазин зі своїм пакетом, уникати одноразової упаковки, цікавитися тим, з чого і яким чином виготовлений той чи інший продукт. Переглянь своє ставлення до гардеробу - навчись уникати імпульсивних покупок, купуй якісні речі і дбайливо ставись до них. Продавай, перетягуй набридлий, але ще придатний до використання одяг або здавай його на переробку. А найголовніше - цікався тим, як людство впливає на екологію і що можеш зробити ти, щоб дбайливо ставитися до планети.
4. Контролювати свої відносини з соцмережами
Зовсім відмовитися від соціальних мереж зараз, напевно, вже нереалістична вимога, до того ж вони теж можуть бути корисними: допомагають впоратися з самотністю, бути в курсі того, що відбувається в світі. А ось контролювати те, як вони на тебе впливають, - гідна мета на майбутній рік.
Робити це можна різними способами: вчись розпізнавати фейкові новини, відписуйся від марних акаунтів, обмежуй час, проведений в інтернеті.
5. Уважно ставитися до свого психічного здоров "я
Займайся не тільки фізичним здоров'ям, але і своїм психічним самопочуттям. Вчися справлятися зі стресом, працювати зі своїми емоціями. Не ігноруй затяжну апатію, тривожність та інші ментальні проблеми - вони вимагають лікування не менше, ніж хворий зуб.
Знаходь свої джерела позитивних переживань і способи знайти внутрішню рівновагу. І пам'ятай, що тіло пов'язане з розумом, тому правильно харчуватися, дотримуватися режиму сну, рухатися, відпочивати - теж частина турботи про психічне здоров'я.
6. Отримувати нові враження
Постав собі за мету зробити отримання нових вражень корисною звичкою. Для цього необов'язково постійно подорожувати або витрачати гроші на нові розваги. Провести час за пізнавальним читанням, завести нетипове для тебе хобі, взятися за нове завдання на роботі, прогулятися малознайомими районами свого міста - відмінні способи виходити із зони комфорту і розвиватися. Культивуй в собі цікавість до життя, і тобі ніколи не буде нудно.
Пристрої компанії NOERDEN - результат роботи паризьких дизайнерів і шанхайських розробників.
Головний продукт бренду: розумний годинник Noerden LIFE2. З їх допомогою можна перемикати треки на смартфоні легким постукуванням по циферблату, отримувати повідомлення про вхідні виклики і повідомлення, керувати камерою смартфона або швидко розшукати його. Також годинник дозволяє відстежувати графік активності і сну і ставити цілі.
Біля годинника Noerden LIFE2 водонепроникний корпус з нержавіючої сталі. Стильні мінімалістичні моделі виконані в п'яти кольорах: чорний, білий, червоний, небесний, синій. Крім того, у всіх годинників змінні ремінці, так що можеш експериментувати з дизайном, змінюючи колірні поєднання.