У сучасному житті надія на випадок - недозволена розкіш, навіть якщо мова йде про якісь повсякденні речі, а вже планування вагітності і зовсім не можна пускати на самоплив. Правильний вимір базальної температури допоможе жінці найбільш точно визначити день можливого зачаття дитини, дізнатися про настання вагітності і про багато інших небесполезних фактів.
Інструкція
1. Якщо ви давно хочете дитину, але у вас це не виходить, лікар першим ділом порадить вам вимір базальної температури протягом декількох циклів. Отриманий вами графік дозволить зробити висновки про те, наскільки коректно працює ваш організм, чи все з ним в порядку, як функціонують яєчники, коли у вашому циклі відбувається овуляція і так далі. Базальна температура дуже точно реагує на гормональні зміни, що відбуваються в жіночому організмі, потрібно тільки навчитися правильно її визначати.
2. Лікар відразу ж вам пояснить, що базальну температуру слід вимірювати в прямій кишці в один і той же час безпосередньо після пробудження. Для того, щоб показання вимірювань залишалися достовірними, рекомендацій цих слід дотримуватися неухильно. Ніякі інші вимірювання, вироблені в підмишковій западині або якому іншому місці, вироблені в інший час за інших умов до базальної температури відношення ніякого мати не будуть. Всі вимірювання необхідно виробляти одним і тим же градусником, звичайний ртутний градусник краще електронного і дає більш точні відомості.
3. Приготуйте термометр з вечора, покладіть його так, щоб вранці до нього легко можна було дотягнутися, не встаючи з ліжка. Прокинувшись вранці, візьміть термометр і, залишаючись у ліжку, введіть його в пряму кишку. Ні вставати, ні сідати при цьому не можна. Вичекайте час, необхідний для вимірювання температури, витягніть термометр. Тепер можна встати і записати показання. Якщо вам вночі довелося встати, то між поверненням у ліжко і подальшим виміром має пройти більше однієї години. І обов 'язково відзначте цей день у своїх записах
4. Взагалі у вашому графіку повинна бути присутня спеціальна графа "особливі позначки", в яку потрібно вносити всі непередбачені випадковості. До таких можуть відноситися пізній відхід до сну, прийом лікарських препаратів або алкоголю, стресові стани, хвороби та багато іншого. Всі ці записи дуже допоможуть лікарю при аналізі графіка температури. Ви і самостійно зможете аналізувати свій графік, наприклад, висока базальна температура в другій фазі циклу може свідчити про настання вагітності, а падіння її за день до передбачуваних місячних говорить про те, що з вагітністю в цьому місяці нічого не вийшло. Але більш детальну розшифровку графіка вам дасть все ж ваш лікар.