Схуднути без особливих зусиль можна і за допомогою обгортань. Немає необхідності відвідувати тренажерні зали, сидіти на дієтах. Існують різні способи обгортань, різні рецептури.
Для чого потрібно робити обгортання
Для того щоб схуднути, необов 'язково прикладати якісь колосальні фізичні зусилля, можна просто робити обгортання. Цей спосіб відомий з давніх пір і не втратив своєї актуальності навіть на сьогодні. Багато жінок воліють обгортання тренажерам. По-перше, заняття в залах допоможуть позбутися зайвої ваги, але вони не зможуть допомогти досягти такої ж підтяжки шкіри, як обгортання. По-друге, деякі інгредієнти мають властивість поліпшення кровообігу, що також важливо для здоров 'я будь-якої жінки.
Як обгортання допомагають у боротьбі із зайвою вагою? Відбувається наступне: продукти, з яких готується маска для тіла, починають розігрівати шкіру, збільшуючи швидкість руху крові по організму. За рахунок збільшення кровообігу з організму виводяться зайві речовини, в тому числі і вода. Тому важливо зберігати її баланс в організмі. Для цього достатньо пити до двох літрів води на день. Зрештою шкіра оновлюється, позбуваючись старих віджилих клітин, целюліт зникає. Але робити обгортання теж потрібно правильно. Варто враховувати персональну переносимість складових маски.
Які бувають обгортання
Поширеними інгредієнтами є мед, гірчиця, морська сіль, спита кава. До цих основних складових можна додавати воду, масла, м 'ята. Мед зазвичай поєднують з гірчицею, а каву - з сіллю. Хоча можливо експериментувати. Потрібно пам 'ятати, що мед дуже алергенний, тому спочатку потрібно визначити, є на нього алергія чи ні. Гірчиця сильно припікає, не варто цього лякатися - так і повинно бути. Розгляньмо, як робити обгортання правильно.
Обгортання бувають двох основних типів: холодні та гарячі. Обидва типи виправдовують свої назви: якщо перший охолоджує шкіру, стимулює її пружність, то другий допомагає позбуватися калорій. Але гаряче обгортання протипоказано вагітним жінкам, тим, у кого проблеми з судинами. Обгортання також можна робити вдома і отримувати процедуру в салоні. Обидва варіанти мають свої переваги і недоліки. Обгортання в домашніх умовах більш бюджетно, ніж в салоні. Зате в професійному салоні завжди є кваліфікований персонал, який в екстреному випадку готовий прийти на допомогу. Крім того, професіонали точно знають, як робити обгортання, тому у вас не повинно виникнути причин для переживань.
Що потрібно, щоб обертатися
Для того щоб робити обгортання в домашніх умовах, потрібно підготувати:
- маску, яка буде безпосередньо нанесена на шкіру;
- харчову плівку;
- скраб;
- крем для тіла;
- ковдра.
Спочатку потрібно підготувати шкіру до процедури: на чисте тіло нанести скраб, круговими рухами розтираючи шкіру, потім змити теплою водою. Тепер потрібно нанести маску. Можна обертати на основі червоного перцю. Для цього потрібно взяти по 2 столові ложки кави, молотого, не в зернах, солі харчової, червоного перцю. Медово-гірчична маска складається з меду, гірчиці, які взяті приблизно в рівних пропорціях (гірчицю можна трохи більше), декількох крапель олії апельсина або іншого цитрусового, цукру. Можна приготувати і маску на основі спитої кави: потрібна кавова гуща, дрібна морська сіль і трохи меду. Для холодного обгортання чудово підійде глина, її потрібно лише в необхідній кількості розвести теплою водою.
У косметичних магазинах, та й у супермаркетах, покупцям пропонується величезний вибір сумішей для обгортань, можна придбати готову маску. Після нанесення маски потрібно в кілька шарів обернути проблемні місця харчовою плівкою, потім закутатися в ковдру. Тривалість процедури - від півгодини до 40 хвилин.
Як часто обертатися
Робити гарячі обгортання потрібно не рідше 2 разів на тиждень, можна навіть кожен день, але тоді потрібно давати шкірі відпочити. Наприклад, робити обгортання 5 днів поспіль, а 2 дні - відпочивати. Можна також чергувати гарячі та холодні обгортання. Так навіть буде краще для шкіри. Найкраще обертатися після фізичних навантажень і контрастного душу в перші дні жіночого циклу.
Робити обгортання корисно ще й для омолодження шкіри, підвищення її тонусу, крім того, після таких процедур шкіра збагачується корисними для організму мінералами. Також можна не тільки позбутися целюліту, як вже було сказано, але і підтримувати досягнуті результати, запобігати утворенню целюліту знову. Після процедури обгортання організм буде в розслабленому стані, що допомагає добре відновлювати сили після важких трудових буднів.
Як робити обгортання - вибір за вами. Але той ефект, який можливо буде помітити вже через пару разів, вразить вас, і обгортання стане улюбленою косметичною процедурою, що приносить користь здоров 'ю і красі.