Під час вагітності волосся у багатьох жінок помітно перетворюється, стаючи густим і щільним. Випадіння майже припиняється, і за кілька місяців очікування малюка майбутня мама знаходить красиву шевелюру. Після пологів ситуація різко змінюється: волосся починає випадати з подвоєною силою, нерідко залишаючи маму з справжніми залисинами.
Ставтеся до посиленого випадання волосся під час лактації як природного і неминучого процесу. Як правило, він починається через 3-4 місяці після пологів і триває близько півроку. На жаль, природне вигодовування може продовжити цей період. Тривожитися варто лише тоді, коли волосся випадає прядьками, а триває все це занадто довго.
Підготуйтеся до випадання волосся на період лактації. Якщо протягом вагітності ви не стриглися, саме час нанести візит до перукарні. Довге волосся - більш важке, тому коротка стрижка трохи полегшить ситуацію. Вдома збирайте волосся в м'який пучок або не дуже щільну косу, щоб не знаходити їх потім по всій квартирі. Увечері та вранці делікатно розчісуйте пряді, завершуючи процес самомасажем шкіри голови протягом 1-2 хвилин. Мийте волосся в міру забруднення, навіть якщо в процесі миття їх випадає більше, ніж зазвичай, оскільки зайвий жир на шкірі голови полегшує випадання волосся з цибулини. Уникайте агресивних укладок, витягань прасуванням і щипцями. Почекайте з ламінуванням і хімічною завивкою.
Проконсультуйтеся з ендокринологом. Як правило, посилене випадання волосся під час годування грудьми пов'язане з різким падінням в організмі рівня естрогену. Здайте аналізи на гормональний фон, щоб визначити, наскільки критична ситуація саме у вас. У ряді важких випадків лікар може призначити прийом ліків, оскільки естроген впливає не тільки на стан волосся, тому рівень цього гормону необхідно підтримувати в потрібних показниках.
Дотримуйтесь дієти, в якій обов'язково має бути достатня кількість білка, вуглеводів і корисних жирів. При дотриманні збалансованого меню навіть тривала лактація не здатна нашкодити організму матері. Крім традиційних вітамінів для жінок, які годують, приймайте курсами риб'ячий жир.