Досить багато салонів, які надають своїм клієнтам оздоровчі процедури СПА. Але і у себе вдома у ванній, у звичній і комфортній обстановці, ви при бажанні легко зможете отримати той же самий результат, якщо будете налаштовані на хороший відпочинок і створите навколо себе затишну, розслабляючу атмосферу.
Процедура СПА не передбачає поспіху і метушні, інакше просто не отримаєте потрібного ефекту. Виберіть для цього якийсь день, бажано післяобідній час і постарайтеся забезпечити собі спокійну обстановку. Відключіть телефон, випроваджуйте на кілька годинників з дому всіх своїх членів сім'ї і забудьте про невирішені справи і проблеми. Нехай всі вони почекають.
Буде непогано, якщо ви також позбудетеся яскравого освітлення, завісіть вікна і включите легку приємну музику. У ванній кімнаті приберіть всі зайві предмети, які вас можуть відволікати, і запаліть ароматичні свічки, палички з тим запахом, який вам найбільше подобається, або поставте плошки з якою-небудь розслабляючою олією.
Вода у ванні не повинна бути дуже гарячою - 35-38 градусів - це те, що вам треба. У процесі остигання ви зможете додавати і більш гарячу воду. У СПА-процедурах зазвичай використовується не піна з вмістом будь-яких хімічних речовин, а тільки натуральні продукти, ефірні олії та екстракти лікувальних трав. Так що додайте краще у воду літр свіжого молока або кефіру, трохи меду, що дуже корисно для здоров'я шкіри, цілющі настоянки трав або кілька крапель ефірного масла.
Значно підвищить ефективність вашого купання морська або океанічна сіль. Не тільки ваша шкіра стане упругою і більш гладкою - сольова ванна також підвищує імунітет. Для поліпшення стану шкіри і розслаблення роблять також ванни з додаванням яблучного оцту або женьшеня. Розслабляють лаванда, низка і ромашка. Приготувавши воду, лягайте у ванну і насолоджуйтеся.
Хвилин через двадцять розпарену шкіру непогано обробити скрабом (можете використовувати для цього і сіль) або, принаймні, спеціальною масажною рукавицею.
А далі приходить черга зволоження і харчування вашої посвіжілої шкіри. Для цього теж є дуже чимало проведених коштів; один з найпростіших, але ефективних - це суміш оливкової олії з ароматичною. Тільки якщо наступного дня ви збираєтеся побувати в солярії або на яскравому сонці, масла використовувати не потрібно.
Якщо у вас є бажання, після ванни ви можете нанести і маски, звужуючі пори або вітамінні.
Після всього цього полежіть на м'якому ліжку, відпочиньте і почитайте якусь легку, приємну книгу. Це буде прекрасним фіналом вашого незвичайного дня.