Для повернення шкіри пружності після різкого схуднення необхідно звести до мінімуму споживання жирів і збільшити кількість у раціоні білків. Обов 'язкові фізичні навантаження.
Втрата 5-10 кг зайвої ваги може пройти для шкіри непоміченою, а от якщо вдалося скинути 12 кг і вище, не уникнути її обвисання і втрати пружності, на відновлення якої піде багато часу і сил. Що робити, щоб повернути їй підтягнутий вид і колишній тонус, то, з якою швидкістю людина набрала вагу і з якою вона її втратила, може стати вирішальним фактором у справі боротьби з втратою еластичності шкіри. І навіть якщо здається, що допомогти може тільки пластична хірургія, варто спробувати вирішити проблему самостійно. В першу чергу необхідно забезпечити клітини шкіри водою. Звести до мінімуму появу провислої шкіри після втрати ваги можна за допомогою розумного і раціонального харчування. Вживання жирів звести до мінімуму, є більше білкової їжі і продуктів, що містять максимальну кількість рідини - овочів і фруктів. За добу потрібно випивати 8 чашок простої води.
Але такі заходи не дозволять домогтися 100% тонізування шкіри. Щільний шар тканини під нею, тобто м 'язову масу, можна сформувати тільки шляхом щоденних тренувань. Ця рекомендація стосується всіх людей, які дотримувалися суворого плану обмеження калорій і втратили частину своїх м 'язів разом з жиром. Необхідно додати силові тренування, працювати з гантелями і тренажерами на опір. Крім цього, щодня очищати шкіру скрабом. Його можна приготувати і вдома. Такий засіб укупі з контрастним душем і жорсткою мочалкою очистить шкіру від оброговілих лусочок і сприятиме її регулярному оновленню.
Гарною ефективністю володіє скраб на основі морської солі.
Взяти за правило користуватися лосьйоном або кремом для шкіри. Найбільшою ефективністю володіють кошти проти розтяжок і целюліту. А в колах зірок і моделей прийнято додавати в них муміє в пропорції 1:4. Регулярне втирання в шкіру муміє в складі крему дозволить підвищити її тонус, збільшити еластичність загрубілих ділянок і усунути такі прояви, як розтяжки. Підтягнути шкіру після сильного схуднення допоможе масаж. Не варто шкодувати грошей на хорошого фахівця, з ним же можна підібрати найбільш ефективний крем, який дозволить відновитися за максимально короткий термін.
У крем для масажу можна додати ефірні олії цитрусових - апельсина, лимона або грейпфрута.
Не варто зупинятися на досягнутому при появі перших позитивних результатів. Відновлення шкіри - довгий процес, необхідно використовувати всі наявні в арсеналі засоби, до яких відносяться обгортання з водоростями. Якщо немає можливості записатися на цю процедуру в спа-салон, можна приготувати обгортання і вдома. Для цього морські водорості, наприклад, ламінарію, розмочити в гарячій воді протягом 30 хвилин, нанести на проблемні ділянки за типом компресу і накрити зверху поліетиленовою плівкою. Надіти теплу білизну і лягти під ковдру. Виконувати таку процедуру щодня. Всього потрібно зробити як мінімум 6 сеансів.