Що робити, якщо після різкого схуднення обвисла шкіра? Як повернути шкірним покривам пружність?

Що робити, якщо після різкого схуднення обвисла шкіра? Як повернути шкірним покривам пружність?

Для повернення шкіри пружності після різкого схуднення необхідно звести до мінімуму споживання жирів і збільшити кількість у раціоні білків. Обов 'язкові фізичні навантаження.


Втрата 5-10 кг зайвої ваги може пройти для шкіри непоміченою, а от якщо вдалося скинути 12 кг і вище, не уникнути її обвисання і втрати пружності, на відновлення якої піде багато часу і сил. Що робити, щоб повернути їй підтягнутий вид і колишній тонус, то, з якою швидкістю людина набрала вагу і з якою вона її втратила, може стати вирішальним фактором у справі боротьби з втратою еластичності шкіри. І навіть якщо здається, що допомогти може тільки пластична хірургія, варто спробувати вирішити проблему самостійно. В першу чергу необхідно забезпечити клітини шкіри водою. Звести до мінімуму появу провислої шкіри після втрати ваги можна за допомогою розумного і раціонального харчування. Вживання жирів звести до мінімуму, є більше білкової їжі і продуктів, що містять максимальну кількість рідини - овочів і фруктів. За добу потрібно випивати 8 чашок простої води.


Але такі заходи не дозволять домогтися 100% тонізування шкіри. Щільний шар тканини під нею, тобто м 'язову масу, можна сформувати тільки шляхом щоденних тренувань. Ця рекомендація стосується всіх людей, які дотримувалися суворого плану обмеження калорій і втратили частину своїх м 'язів разом з жиром. Необхідно додати силові тренування, працювати з гантелями і тренажерами на опір. Крім цього, щодня очищати шкіру скрабом. Його можна приготувати і вдома. Такий засіб укупі з контрастним душем і жорсткою мочалкою очистить шкіру від оброговілих лусочок і сприятиме її регулярному оновленню.

Гарною ефективністю володіє скраб на основі морської солі.

Взяти за правило користуватися лосьйоном або кремом для шкіри. Найбільшою ефективністю володіють кошти проти розтяжок і целюліту. А в колах зірок і моделей прийнято додавати в них муміє в пропорції 1:4. Регулярне втирання в шкіру муміє в складі крему дозволить підвищити її тонус, збільшити еластичність загрубілих ділянок і усунути такі прояви, як розтяжки. Підтягнути шкіру після сильного схуднення допоможе масаж. Не варто шкодувати грошей на хорошого фахівця, з ним же можна підібрати найбільш ефективний крем, який дозволить відновитися за максимально короткий термін.

У крем для масажу можна додати ефірні олії цитрусових - апельсина, лимона або грейпфрута.

Не варто зупинятися на досягнутому при появі перших позитивних результатів. Відновлення шкіри - довгий процес, необхідно використовувати всі наявні в арсеналі засоби, до яких відносяться обгортання з водоростями. Якщо немає можливості записатися на цю процедуру в спа-салон, можна приготувати обгортання і вдома. Для цього морські водорості, наприклад, ламінарію, розмочити в гарячій воді протягом 30 хвилин, нанести на проблемні ділянки за типом компресу і накрити зверху поліетиленовою плівкою. Надіти теплу білизну і лягти під ковдру. Виконувати таку процедуру щодня. Всього потрібно зробити як мінімум 6 сеансів.