Жіночі гормони - це найважливіші речовини, які багато в чому визначають функціонування менструального циклу, репродуктивні здібності і в цілому стан здоров 'я. У кожного з них є назва і особливості. Зараз про них мова і піде, а ще буде розказано про норму, симптоми нестачі гормонів і про підвищення їх рівня.
Естрадіол
Так називається головний, найбільш активний жіночий гормон, що відноситься до підкласу естрогенів, які виробляє фолікулярний апарат яєчників.
Найбільша кількість естрадіолу виробляє кора надниркових (парні ендокринні залози). Це стероїдний гормон, і це походження вказує на його високу біологічну активність.
Основна функція естрадіолу полягає в забезпеченні активного зростання тканини, що покриває матку з внутрішнього боку, а також у збільшенні кровотоку.
Концентрація естрадіолу в крові не постійна. З віком вона зменшується. Важливо обмовитися, що естрадіол є і в чоловічому організмі. Він важливий для чоловіків, його брак призводить до розвитку стійкого безпліддя.
Навіщо естрадіол в організмі?
Кожен жіночий гормон-естроген має величезний перелік особливостей, що визначають його користь для організму. І ось, в яких процесах бере участь естрадіол:
- Він забезпечує правильне формування статевих органів жінки.
- Нормалізує і регулює менструальний цикл.
- Впливає на формування вторинних статевих ознак, які проявляються в підлітковому віці.
- Бере участь у формуванні яйцеклітини.
- Впливає на збільшення матки, що відбувається в період, коли плід розвивається.
- Бере участь у формуванні сексуальної поведінки. Впливає на цей фактор на психофізіологічному рівні.
- Затримує виведення води і натрію з організму.
- Активує оновлення кісткової тканини.
- Сприяє виведенню холестерину.
- Підсилює згортання крові.
- Перешкоджає утворенню тромбів, оскільки зменшує рівень жирності крові.
- Позитивно впливає на сон.
- Зміцнює серцевий м "яз.
- Покращує процес засвоєння таких речовин, як цинк, калій, магній, мідь, залізо і тироксин.
Як можна бачити, цей жіночий статевий гормон вкрай важливий для повноцінного функціонування організму. Якщо лікар фіксує його дефіцит, то пацієнтці призначається курс медичних препаратів з вмістом штучного або натурального аналога естрадіола.
Також при недостатньому виробленні естрадіолу рекомендується вживати продукти, до складу яких входять фітоестрогени. Серед них:
- Боби, чечевиця, горох і квасоля.
- Соя.
- Зерно, лляне насіння, ячмінь і пшениця.
- Овочі: огірки, буряк, картопля, перець, гарбуз, морква, баклажани.
- Фрукти: слива, яблука, гранат.
- Оливкова олія і дріжджі.
Але нічого з перерахованого не рекомендується вживати за наявності індивідуальної непереносимості або протипоказань.
Норми, причини відхилень і симптоми
Концентрація естрадіола у здорової дівчини може варіюватися від 225 пг/мл до 475 пг/мл. Норма жіночого гормону залежить від маси факторів, серед яких вік, фаза менструального циклу, особливості харчування, схильність до стресу тощо.
Брак естрадіолу, як правило, виникає з наступних причин:
- Запалення і хвороби репродуктивних органів.
- Дисфункція ендокринної системи і гіпофіза.
- Затримка статевого розвитку.
- Надмірні фізичні навантаження.
- Погано збалансоване харчування. Сюди можна віднести високоуглеводні дієти, сироїдення, суворе вегетаріанство, переїдання.
- Різке схуднення або, навпаки, інтенсивний набір ваги.
- Пристрасть до алкоголю і куріння.
- Препарати, що використовуються в рамках хіміотерапії.
- Застосування невідповідних оральних контрацептивів.
- При вагітності - дисфункція плаценти, загроза передчасних пологів або викидня.
Цілий ряд причин може вказувати на те, що в організмі у дівчини не вистачає жіночого гормону. Які саме? До найбільш помітних можна віднести:
- Сухість і погіршення еластичності шкіри.
- Випадаюче волосся. У рідкісних випадках - гірсутизм (тобто оволосіння за чоловічим типом).
- Набряки кінцівок.
- Нерегулярний менструальний цикл.
- Перепад настрою і дратівливість.
- Знижений статевий потяг.
- Постійна втома.
- Болі в грудях.
- Безсоння.
У будь-якому випадку рівень естрадіолу можна визначити лише за допомогою аналізу венозного біоматеріалу. До його паркану жінці не можна буде курити, пити алкоголь, напружуватися фізично, займатися сексом, нервувати і пити медикаментозні препарати. Аналіз бажано здавати на 5-й день циклу, а контрольний забір крові на 20-ту добу. Втім, більш точно все скаже лікар.
Естріол
Це малоактивний жіночий гормон, який також відноситься до естроген. Його синтез починається тільки після запліднення. Відбувається це під дією хоріонічного гонадотропіну, рівень якого в період вагітності постійно зростає.
Естріол впливає на матку і, відповідно, на зародок. Він стимулює його зростання і розвиток, активує енергетичний обмін і ферментні системи, регулює біохімічні процеси, покращує кровотік.
До настання четвертого тижня вагітності вміст естріола не перевищує і 1,4 нмоль/л. Але потім рівень збільшується. Наприкінці терміну він може досягати понад 106 нмоль/л.
Естрон
Його інша назва - фолікулін. Третій гормон, що відноситься до естроген. Він у 5 разів менш активний, ніж естрадіол. Але це не применшує його значення. Більш того, в периферичних тканинах і в печінці горезвісний естрадіол конвертується в естрон. Навпаки теж.
Якщо говорити про властивості, то ось в яких процесах бере участь естрон:
- Стимуляція ділення клітин внутрішньої слизової матки.
- Нормалізація циклу.
- Налаштування рівня глюкози.
Варто зазначити, що естрон призначають як препарат при недостатній функції яєчників. До таких відноситься безпліддя, недорозвиненість статевих органів, порушення в роботі матки, нерегулярний цикл або ж відсутність менструацій, а також розлади, пов 'язані з клімаксом.
Прогестерон
Це типово жіночий статевий "гормон вагітності". Його дійсно так називають. Прогестерон також має хімічне походження. Цікаво, що він синтезується з холестерину.
Якщо в жіночому організмі його буде недостатньо, то плодне яйце просто не зможе приєднатися до матки. І запліднена яйцеклітина виявиться відторгнута маткою, оскільки та буде продовжувати скорочуватися. Саме прогестерон її "зупиняє" і сприяє її збільшенню в розмірах.
Також треба зазначити, що цей гормон готує жіночі груди до процесу вироблення молока. До інших його властивостей можна віднести:
- Стимулювання апетиту.
- Регулювання загального гормонального фону.
- Розслаблює вплив на гладкі м 'язи кишкового тракту. Це допомагає шлунку повною мірою засвоювати корисні речовини, що надходять з їжею.
- Нормалізація емоційного та психічного стану.
- Регуляція жирових запасів.
- Позитивний вплив на нарощування м 'язової маси, швидке її відновлення.
Цікаво, що в поєднанні з іншими гормонами прогестерон дає протизаплідний ефект, тому його використовують у виготовленні оральних контрацептивів.
Згідно з думкою медиків, цей гормон у продуктах не міститься. Однак інші джерела стверджують, що він входить до складу оливок, малини, червоного солодкого перцю, авокадо, сирих горіхів, насіння, риб 'ячого жиру і тунця.
Норми і брак прогестерону
Прогестерон - це такий жіночий гормон, показники якого протягом життя у дівчини знаходяться в динамічній рівновазі. Позначити це можна наступним чином:
- Перша фаза циклу. Максимальний нормальний показник - 3,6 нмоль/л.
- Овуляційні дні. Від 1,52 до 5,4 нмоль/л.
- Період циклу від овуляції до менструації. Від 3,01 до 88,8 нмоль/л.
- Постменопауза. Зазвичай максимальний показник становить 0,64 нмоль/л.
До речі, якщо який жіночий гормон і "зашкалює" в період вагітності, так це саме прогестерон. На третьому триместрі його показник може становити понад 770 нмоль/л.
Відхилення від норми відбуваються як в меншу, так і в більшу сторону. Зазвичай вони відбуваються з наступних причин:
- Ендокринні патології.
- Брак харчування або суворі дієти.
- Недостатність лютеїнової фази.
- Суворі дієти.
- Ендометріоз або міома.
Брак прогестерону проявляється в ПМС, скрутному зачатті, мінливому настрої. А ось на його надлишок вказує зайва вага, хронічні проблеми зі шкірою (не виведені акне і прищі), набряклість, депресії і стрибки артеріального тиску.
У будь-якому випадку більшість станів піддаються так званій медикаментозній корекції. Тож не слід боятися звертатися до лікаря. Потрібно буде лише пройти обстеження, здати аналіз на жіночі гормони і отримати рекомендації.
Окситоцин
Так називається жіночий гормон задньої частки гіпофізу. Він стимулює гладку мускулатуру матки, збільшує скоротну активність і певною мірою тонус міометрія. Норма вільного окситоцину варіюється від 0,8 до 2,2 нг/мл.
Його ще називають "гормоном ніжності". Вважається, що саме сентиментальність і чутливість вказує саме на надлишок окситоцину. А ще підвищена плаксивість і нав 'язливість. Пік його концентрації припадає на післяпологовий період.
Загалом, це - гормон-нейропередавач. Він безпосередньо впливає на психоемоційну сферу і соціальну поведінку. І ось що може бути причиною нестачі жіночого гормону:
- Менопауза (природна або хірургічна).
- Тривалий стрес і депресія.
- Фіброміалгія.
- Погіршення в роботі щитовидної залози.
- Розсіяний склероз.
- Постійна самотність.
- Шизофренія.
- Аутизм.
Найкраще джерело жіночого гормону з назвою окситоцин - це обійми, поцілунки, ніжні дотики і секс. Але також вважається, що його рівень можна підвищити, поїдаючи фіники, авокадо і банани.
Тестостерон
Так, це андроген, а не естроген. Однак і його необхідно згадати, розповідаючи про те, як підвищити жіночі гормони. Тому що в організмі кожної дівчини тестостерон відіграє найважливішу роль. А саме:
- Позитивно впливає на стан кісткової та м 'язової тканини.
Із симптомів, що вказують на це, можна відзначити безсоння, що знялися кошмари, підвищений апетит і сексуальну агресію. Ще нерідко надлишок тестостерону у дівчат супроводжується різким випаданням волосся, вугрями, підвищеним оволосінням, а також болями в області попереку і яєчників. На брак вказує знижене лібідо.
Вважається, що його виробленню сприяє активне споживання свіжих овочів і фруктів, морепродуктів, злаків, горіхів і зелені. Але взагалі за порадою з приводу нормалізації рівня тестостерону дівчині треба звертатися до лікаря.
Тіроксин
Вирішивши здати аналіз крові на жіночі гормони, в результатах дівчина побачить і це найменування. Якщо виражатися простою мовою, то тироксин відповідає за фігуру і розум, а ще регулює обмінні процеси. Його вміст коливається від 62 до 141 нмоль/л. Чим оптимальніша концентрація - тим краще у дівчини фігура і шкіра. Про його брак можна дізнатися за такими симптомами:
- Шкіра починає лушкуватися.
- Тонус пропадає, його змінює сонливість, млявість і швидка стомлюваність.
- Нігті і волосся стають ламкими.
- Тиск знижується.
- З 'являються набряки на обличчі, а на щоках - нездоровий рум' янець.
Лікується брак тироксину просто. У цьому допомагає прийом препаратів із заступниками тироксину і високим вмістом йоду.
На надлишок гормону вказують інші ознаки. А саме:
- Прискорений обмін речовин. Як наслідок: ненормальна худоба і підвищений апетит.
- Діарея.
- Пітливість.
- Нервозність.
- Учнівське серцебиття.
Знизити вироблення тироксину допомагають не тільки препарати, прописані лікарем, а й дієта. Дівчині треба обмежити себе у споживанні йовмісних продуктів (молока, морепродуктів, яєць, риби тощо).
Соматропін
Його умовно називають гормоном стрункості і краси. Він особливий тим, що виробляється тільки під час сну. Тому, щоб не страждати від зайвої ваги і уникнути передчасного старіння, необхідно висипатися. Його вироблення посилює:
- Здоровий сон.
- Недостатність глюкози.
- Помірні фізичні навантаження.
- Поліпептидні і чоловічі гормони.
Які симптоми браку жіночого гормону? До найпомітніших можна віднести:
- Переважання жирової маси над м 'язовою.
- Психологічні проблеми і депресія.
- Порушення серцевої функції.
- Ослаблення емоційних реакцій.
Зазвичай рівень соматропіну налагоджують нормальним сном і контролем кількості споживаних солодких продуктів. Є препарати, що підвищують його вироблення, але їх призначає при аденомі гіпофіза, і без рецепта їх не продають.
Наслідки гормонального збою
Наостанок хотілося б сказати, що вміст всіх перерахованих вище речовин не може бути однаковим у всіх дівчат. Але воно має бути оптимальним для кожної, залежно від особливостей її організму. Якщо не звернути уваги на гормональний збій, і не почати виправляти ситуацію, то надалі це може призвести до тяжких наслідків, серед яких:
- Викидай і безпліддя.
- Полікістоз яєчників.
- Фіброзно-кистозні утворення в молочних залозах.
- Астма.
- Міома матки.
- Цукровий діабет.
- Злоякісні утворення.
- Інфаркт.
- Атеросклероз.
- Інсульт.
Лікар оперативно встановить причину і призначить терапію. Перед цим, природно, знадобиться здати кров на загальний і гормональний аналіз, пройти УЗД, перевіритися на ЗППП. Можливо, доведеться сходити до гінеколога і ендокринолога.
Для лікування зазвичай прописують препарати з вмістом штучних або природних гормонів, гомеопатичні засоби і нейролептики.