Мільйони людей у світі страждають на хвороби суглобів, особливо на особистості, що займаються спортом. Зокрема, подібні недуги проявляються у тих, хто має генетичну схильність, зайву вагу. Наш скелет складається з понад 200 кісток. Але переважно страждає колінна і тазостегнова ділянка. Щоб зберегти їх рухливість і функціональність, важливо берегти цю частину тіла і приймати всі необхідні добавки і вітаміни. Нефармацевтичні підходи можуть допомогти поліпшити стан кісток, зміцнити зв 'язковий апарат. Крім того, вони здатні запобігти захворюванню у схильних до нього індивідуумів.
Необхідно приймати не тільки препарати, прописані лікарем для суглобів і зв 'язок. Спортивне харчування, до складу якого входять корисні вітаміни і компоненти, теж корисне для організму.
Спортивний напій Gelastin Sport
Gelastin Sport - напій для суглобів і зв 'язок. Спортивне харчування розроблено спеціально для людей, які бажають зберегти задоволення від руху. При регулярній фізичній активності ці частини тіла недостатньо забезпечуються поживними речовинами, які потрібні для їх здоров 'я, сили і витривалості. Спортивний напій є оптимальною харчовою добавкою. За допомогою вживання одного Gelastin Sport, ваші суглоби будуть отримувати всі необхідні елементи.
Вітамін D і кальцій
Для побудови і підтримки кісткової маси необхідні корисні речовини. Також важливо приймати вітаміни і мікроелементи. Вони відіграють першорядну роль у зміцненні суглобів. У дорослих зниження кісткової маси відбувається з віком. У деяких випадках це призводить до надмірних втрат необхідних речовин, що може обмежити рухливість. Щоб запобігти цьому, рекомендується придбати для суглобів і зв 'язок спортивне харчування. Найкращий засіб є той, до складу якого входять всі необхідні компоненти, в тому числі вітамін D і кальцій.
"Доктор Бем " - комплекс добавок
Щоб хрящові сполуки залишалися функціональними, їм необхідні поживні речовини. Глюкозамін, хондроітин, колаген, гіалуронова кислота і сірка входять в цей комплекс для суглобів і зв 'язок. Спортивне харчування необхідно приймати тим людям, які мають проблеми з кістковим апаратом. Застосування подібних добавок вітається в медицині. До того ж "Доктор Бем " ідеально підходить алергікам, оскільки не викликає негативних реакцій.
Продукт є дуже якісним. Він продається тільки в аптечній мережі. Схема застосування препарату наступна: перші два тижні слід пити по одній таблетці тричі на день. Потім необхідно приймати по 1 капсулі на добу.
Новий, вдосконалений продукт для суглобових з 'єднань
Move Free призначений для спортивних особистостей, які бажають мати красиве і здорове тіло. Переваги продукту:
- Покращує синовіальну рідину та хрящову тканину суглобів.
- Зміцнює їх.
- Пригнічує біль.
Глюкозамін і хондроітин, що входять до складу таблеток, забезпечують підтримку і зміцнення структури навколишніх тканин. Крім того, вони зберігають цілісність хрящових оболонок.
У боротьбі з кістковими захворюваннями позитивний ефект показав і препарат під назвою Gelenks, призначений для суглобів і зв 'язок. Спортивне харчування, рейтинг якого займає не найперші позиції, є не новим продуктом. Йому віддають більшу перевагу, оскільки до його складу входить безліч корисних мікроелементів, селен і магній, а також вітаміни. Що стосується десятки кращих препаратів, то вона виглядає наступним чином:
- ATP Plus Glucosamine (унісекс).
- Collagen Liquid.
- Glucosamine Chondroitin MSM Maxler.
- Animal Flex.
- Elasti Joint.
- Jointment Sport от Universal Nutrition.
- Glucosamine Plus CSA Super Strength.
- Move Free.
- Доктор Бем.
- Joint Support от Power System.
Додаткова підтримка
Організм використовує глюкозамін і хондроітин для виробництва синовіальної рідини. Тому його теж рекомендують людям, які мають проблеми із суглобами. Лабораторні дослідження показали, що висококонцентрований аміносахар стимулює її вироблення. Хондроітін забезпечує амортизацію і плавний рух суглоба. Завдяки своїй високій водозв 'язувальній здатності, він захищає хрящ від висихання. І тим самим сприяє їх еластичності. Крім того, хондроїтин пригнічує деякі руйнівні ферменти. Ці речовини у великій кількості містяться в препараті MaxiLIFE. Тому його теж рекомендують людям, які мають проблеми із суглобами.
Нещодавно американські соціологи провели дослідження, спрямоване на вивчення цих компонентів. Вони дійшли висновку, що ці елементи відіграють важливу роль у правильному лікуванні. Препарати медичного походження, що використовуються, надали не найкращий ефект для суглобів і зв 'язок. Спортивне харчування приймало понад 212 людей з різними захворюваннями кісток. У підсумку з 'ясували, що зовнішні прояви при прийнятті глюкозаміну і хондроітіну зменшилися на 20-25% за місяць. Тоді як люди, які приймають звичайні препарати, не відчули поліпшення.
Здорове харчування
Найкращий рецепт для гарної функціональності - багато рухів у поєднанні зі здоровою їжею для суглобів і зв 'язок. Спортивне харчування в комплексі з нежирною, збалансованою дієтою, заснованою на прийомі великої кількості фруктів і овочів, може протидіяти запальним процесам. Крім того, вона покращує функції всього кісткового апарату і сприяє зменшенню болю.
Отже, п 'ять важливих порад для здорового харчування:
- Риба і морепродукти не тільки смачні, вони містять багато цінних компонентів. Наприклад, жирні кислоти Омега-3. Велика кількість цього елемента міститься в лососі і оселедці.
- Сніданок - найважливіший прийом їжі. Цільнозерновий хліб і свіжоприготовлені каші забезпечують здоровий початок дня. Крім того, вони чудово насичують організм.
- Рекомендується віддавати перевагу нежирному м 'ясу: курячій грудці, крольчатині.
- Свіжі фрукти та овочі мають безліч корисних вітамінів і поживних речовин. Біологічно активні компоненти містяться в яблуках, моркві та броколі.
- Негазована мінеральна вода, трав 'яні чаї добре втамовують спрагу.
Щоб кістки були здоровими, не забувайте приймати спортивне харчування для суглобів і зв 'язок. Відгуки людей про перераховані вище продукти тільки позитивні. Вони вказують на їхню ефективність. Рідко виникають випадки індивідуальної непереносимості будь-якої харчової добавки.