У сезон застуди та грипу дуже важливо підтримувати організм вітамінами. А якщо вже наздогнала неприємність, то зовсім необов 'язково скуповувати в аптеці безліч препаратів від ГРВІ. Набагато швидше вилікуватися допоможуть теплі напої, багаті вітаміном С. Шипшин, наприклад, володіє всіма необхідними властивостями: він допомагає зміцнити імунітет, сприяє підвищенню рівня гемоглобіну і підвищує опірність до інфекцій.
Вам знадобиться
- - шипшина - 2 столові ложки;
- - вода - 0,5-1 л;
- - цукор - 3 ч. л. або мед за смаком;
- - малина, перетерта з цукром або сушена (можна замінити чорною смородиною) - 2 ст. л.;
- - ромашка аптечна - 1 ст. л.
Інструкція
1. Як приготувати класичний чай з шипшини. Шипшина промийте під холодною проточною водою і помістіть в банку або каструльку. Залийте його киплячою водою і залиште на ніч, щоб напій як слід настоявся. Вранці розм 'якшені плоди розімніть вилочкою, процедіть настій за допомогою марлі, а потім витисніть. Після цього вітамінний чай з шипшини можна пити, попередньо підігрів до теплого стану. Додайте в нього цукор або мед до смаку.
2. Як приготувати вітамінний чай з шипшини і малини в термосі. Для цього методу можна використовувати подрібнені плоди шипшини. Щоб приготувати корисний чай, покладіть у термос 2 столові ложки шипшини та 2 столові ложки свіжої (перетертої з цукром) або сухої малини. Замість малини також можна використовувати чорну смородину. Залийте їх 500 мл окропу і залиште наполягати. При застуді вживайте такий напій на ніч або протягом дня в кілька прийомів.
3. Як приготувати чай з шипшини і ромашки. Для такого чаю візьміть 2 жменьки плодів шипшини та 1 столову ложку аптечної ромашки. Залийте суміш окропом (700-800 мл), накрийте кришкою, укутайте чим-небудь теплим і дайте настоятися. Після цього відвар процедіть, при цьому шипшина потрібно обов 'язково розім' яти. Потім отожмите і пийте теплим.