Голодування для схуднення дає чудові результати. Організм швидко молодшає і повертає швидку стрункість. Не дозволяйте зайвій вазі зробити вас старим, хворим і слабким! Давайте розглянемо плюси і мінуси голодування і послухаємо відгуки.
Голодування для схуднення
Голодування і схуднення (відгуки)
Проводила 21-денне голодування. Мій відгук - позитивний!
Завдяки цьому прийшла в ідеальну фізичну форму, моя вага після голодування стабілізувалася. Я пила воду, іноді свіжовижаті соки. Відчувала бадьорість, було більше енергії.
Голодувала по Малахову протягом року разом з мамою 5 років тому.
Мій відгук - позитивний! Дуже сподобалося. Ми спеціально вираховували дні голодування, виходило в місяць 10-12 днів на воді. Схудли здорово і вага не повернулася. А найголовніше - це відчуття легкості в усьому тілі.
Я влаштовувала голодування 2,5 роки тому, за цей час я не набрала жодного кг! Мій відгук - позитивний!
Просиділа на голодуванні 21 день. схудла на 18 кг. Відчувала себе пркрасно. Звичайно, після 11-12 годин починається слабкість, в басейні не поплаваєш. але я протягом усього часу гуляла, спілкувалася з друзями, вела нормальний спосіб життя.
Так що не бійтеся, голодуйте, організм сам підкаже коли вистачить і потрібно припинити голодування.
Привіт! Практикую голодування протягом 10 років. Мій відгук - позитивний!
Вважаю, голод найкращий зі способів утримання тіла і духу в стані здоров'я!
Важливо: правильно входити і виходити з голодування.
Слухайте свій організм, розробте свою систему.
Інформацію можна почерпнути у П.Брега і Г.П.Малахова.
Вихід з голодування на нерозбавленому морквяному соку - мій найулюбленіший!
Протягом декількох днів перед голодуванням можна їсти тільки варені овочі і пити свіжовижаті овочеві та фруктові соки. На час голодування доведеться відмовитися від куріння.
Сказати про те, що жити з ожирінням важко - нічого не сказати! Повні люди практично зовсім відмовляються від фізичної активності, їм важко дихати, пульс і артеріальний тиск піднімається до небезпечних величин.
Порядок голодування для схуднення
За кілька днів до першої доби без їжі перестаньте пити каву, міцний чай, алкоголь і їсти солодке.
Голодування для схуднення може тривати від трьох днів до місяця.
Можна пити тільки воду в будь-яких кількостях, найкраще кип'ячену. Також дозволяється пити трав'яний чай, наприклад з ромашки, меліси і м'яти.
Після закінчення голодування для схуднення ви повертаєтеся до нормального раціону, поступово вводячи окремі продукти (найкраще по одному в день). Починайте з маленьких порцій варених овочів, а м'ясо вводьте в останню чергу. Таким чином, ви підготуєте шлунок до відновлення прийому їжі.
Перші дні відбуватиметься схуднення на 0,5-2 кг на добу, потім трохи повільніше.
Якщо жир зосереджений переважно в області талії, то він буде йти швидше.
Що можна їсти: можна тільки пити воду.
Що не можна їсти: не можна нічого.
Мінуси голодування для схуднення
Існує більше противників, ніж захисників голодування для схуднення. Вони вважають, що такий метод схуднення уповільнює обмін речовин і тому шкідливий і не підходить для правильного схуднення.
Організм, позбавлений їжі, перебудовується на економне витрачання енергії. В результаті після закінчення голодування втрачені кілограми швидко повернуться.
Тривале голодування для схуднення може бути небезпечно для здоров'я, особливо якщо ви чимось хворієте. Тому, перш ніж почати голодувати, проконсультуйтеся з лікарем. Він також скаже, як довго ви можете голодувати.
Плюси голодування для схуднення
Насправді, багаторічний досвід показав, що голодування покращує обмін речовин.
Голодування очищає організм від токсинів, допомагає нормалізації роботи окремих органів (серце стане працювати нормально). Відбувається очищення всього організму, а оновлений організм добре засвоює білки, жири вуглеводи, вітаміни і мінерали.
Голодування легше витримати, ніж низькокалорійну дієту.
Голодування дає багато енергії
!
Голодування краще проводити в клініці. Голодування - науковий метод очищення організму. Багато людей можуть загинути без отрути і токсинів.
Пам'ятайте, що починати потрібно з 24 годин голодування на тиждень на дистильованій воді. Далі можна збільшити голодування по 24 години до 3-х разів на тиждень. Тобто. один день є, потім голод.
Ви можете себе не дуже добре почувати, поки у вашому організмі залишаються токсини.
Розробте для себе програму, але не намагайтеся схуднути за один тиждень!
Позитивний душевний настрій - важливий фактор у голодуванні для схуднення.
Сподіваємося, що у вас вистачить сили волі і, побудувавши, ви будете пишатися собою і власною фігурою.
Радимо прочитати книгу Поль Брегга «Диво-голодування».
терміново потрібно схуднути, подруга не їла 6 днів, схудла на 5 кг, а є такі, хто голодував більш тривалі терміни? Я говорю саме про водну дієту. У день випиваєш 2-2.5 літри води, зелений чай, кефір.
Експерти Woman.ru
Дізнайся думку експерта з твоєї теми
Наталія Маратівна Рожнова
Психолог. Фахівець з сайту b17.ru
Антакова Любов Миколаївна
Психолог, Консультант. Фахівець з сайту b17.ru
Дяченко Олена Володимирівна
Психолог, Гештальт-терапевт у навчанні. Фахівець з сайту b17.ru
Толмачова Марина Олександрівна
Психолог, консультант Коуч. Фахівець з сайту b17.ru
Волкова Ірина Володимирівна
Лікар-психотерапевт, Сексолог. Фахівець з сайту b17.ru
Тропіна Наталія Володимирівна
Лікар-психотерапевт. Фахівець з сайту b17.ru
Ходоровська Людмила Віталіївна
Психолог, Консультант. Фахівець з сайту b17.ru
Білім Віта Олександрівна
Психолог, онлайн-психолог. Фахівець з сайту b17.ru
Катерина Денисова
Психолог, Медичний психолог. Фахівець з сайту b17.ru
Спиридонова Надія Вікторівна
Психолог. Фахівець з сайту b17.ru
Особисто знаю євлу (злегка) до 12-ти дня. Потім тільки вода і тривалі прогулянки-пробіжки на 10-15 км щодня. 3 тижні - 14 кг. Порушення мен.цикла.
Є і 80 днів голодують. Це я до відома. Кефір не можна на голодуванні. І Води поменше потрібно. Багато клізмів використовують для води. худіють добре, але потім важливо правильно харчуватися і їсти поменше. Якщо Ваша мета тільки схуднути, то голодування не самий правильний варіант.
Є і 80 днів голодують. Це я до відома. Кефір не можна на голодуванні.
а потім ці кілограми повернуться в потрійному розмірі)
Кефір))) А ряжанку можна?
Подібні теми
Голодувати можна тільки з медичним наглядом з поступовим входом і виходом, і чисткою організму від інтоксикації. Інакше незабаром вам буде не до фігури, а всі сили підуть на відновлення здоров'я.
а потім ці кілограми повернуться в потрійному розмірі)
golodanie-da.narod.ru
вот, тс, там все розписано. А тут краще нічого подібного не питати: заллють поносом і нарадять як побудувати колайдер без рук.
голодувала течії 3 днів, пила воду з лимоном і медом, скинула 3 кг!
а без фанатизму схуднути не вийшло? складно їсти малими порціями нормально здорову їжу і не сидіти на дивані? це просто! але всім же хочеться наїсти за 5 років, а скинути за 5 днів))
бережіться ефекту маятника!
я голодувала 20 днів, нічого не їла і пила тільки воду (навіть чаї не пила). 9 кг як не бувало
так было около недели.потом я начала кушать по не многу.расскажу вам о побочных действиях этого препарата.во первых это жуткая раздражительность,але проявилася вона у мене через тижні два меня бісило все, на роботі почалися проблеми,срывалась на всех в том числе и на близких.скажу вам честно,один из самых важных побочных действий-это прекращение менструации.со мной это случилось через месяц употребления препарата.я сначала не предала этому значения.потом в процессе работы мне некогда было думать об м.за первый мес.я скинула кг.7.со второго месяца начались проблемы еще хлеще.свою агрессию я перестала контролировать,у меня конкретно пропал аппетит.организм стал отторгать пищу, в прямом смысле.меня тошнило и полоскало даже от натурально сока.в общем я перестала есть е.начались бессонные ночи.постоянный нервоз и тревога на душе, в плоть до мании преследования.(это не шутка) .я в чем то подозревала всех и вся.это ужасное чувство.с работы мне пришлось уволиться, с людьми я уже не могла нормально общаться.а так как я работала администратором гостиницы, сами понимаете, что сдержанность и как говорится клиент всегда прав это основные требования моей профессии.нужно было улыбаться, а я не то что улыбку не могла из себя выдавить, они меня все просто бесили.
через 2 місяці пропитого препарату я схудла в загальному кг на 10.да до речі після першого місяця прийому вага буде йти дуже повільно.так ось після прийому я майже на рік забула що таке менструація.спустя півроку я набрала 15 кг.почалися проблеми з зачаттям,естественно без менстр.забеременить не возможно.полнейшее нарушение.честно я ни чем не лечилась.обратившись к гинекологу они мне хотели прописать гормоны,но естественно так как я склонна к полноте, я отказалась.уже махнула рукой,думала бог даст, всё будет хорошо.препарат очень долго выходит из организма.и вот в 2013 году в сентябре месяце я дождалась свои первые месячные.конечно они были скудными, но хоть так.уже прогресс.до сегодняшнего дня они у меня настраиваются.(поставлю число щоб було зрозуміло 14.11.2013) звичайно цикл ще не відновився конкретно,буває йдуть і по 2 тижні, зараз я розумію, що більше ніколи не стану принемати такий сильний препарат,я конечно вас отговаривать не стану, но подумайте много раз прежде чем обращаться к психотропным сильнодействущим препаратам. Эта большая опасность.перейду теперь к конкретной теме по поводу голодания.я уже практиковала ^ .результаты хорошие.скажу сразу,дівчата у яких вага менше 70 кг.дажі не пробуйте практикувати голодування
по моему мнению это глупо.не правильный подход к голоду может очень сильно сказаться на здоровье.начинать голодание нужно с того что не стоит на кануне объедаться пищей.вообще это требует ооооочень большой силы воли.не забывайте что голодание должно сопровождаться очищением кишечника.клизма нужно делать столько,пока не будет выходить чистая вода.я практикую только длительное голодание, по этому буду писать именно о нём.в первую неделю нужно делать клизмы каждый день,з другого тижня через грош.потом досить 2 рази на тиждень, і не забудьте в перший день клізму потрібно зробити вранці.,потім кожен вечір воду має бути менше градусів ніж температура вашого тіла, приблизно 27-35 градусів.(прохолодна) та й ще, дівчатка не забувайте пити вітаміни (комплексні) це дуже важливо при голодуванні, тому що організм не буде отримувати всіх необхідних вітамін і мінералов.14.11.2013р
. 1 день моего голодание.с утра сделала клизму, выпила бокал кофе.состояние если честно не из лучших.кушать в принципе не хочется, но когда открываешь холодильник то все запахи так и шепчут, съешь хоть что нибудь.вообще лучше не подходить к холодильнику)лично я представляю, что вместо еды огромные шматки жира, реально отвратительно.можно повесить на холодильник фото очень жирной фигуры,(теж відбиває)))) я курю по цьому за перший день так як дуже важко, я викурила майже пачку сигарет.тиск знижений, руки трясуться як у алкоголіка, буває темніє в очах (але це у мене ще від великої втрати крові, менструація активна дуже була)))) .самое главное хочу я вам написать, что если вы уж и решились на голодание, то вы не должны употреблять вообще ничего.т^ вода, столько сколько влезает.кофе только без сахара.буду писать вам за кадый день моего голодания.
моя история голодания.
хочу рассказать свою историю голодания.пришла к этой мысли т. к. диеты, это бесполезный способ похудеть.с весом боролась довольно долгое время., но все попытки были бесполезны.хочу не много отклонится от темы.в 2012г. я зневірившись почала принемати таблетки «Редуксин» (не лайт), в редуксині міститься себутрамін,это психотропное вещество.пропила я курсом в 2 мес.это 2упаковки.сейчас уже не припомню но тогда я за них отдавала по 1800руб за пачку, это курс 1 мес.девочки хочу вам сказать,що ці таблетки діють і схуднути реально вдається, але чого це вартує. З першого дня прийому цих таблеток у мене пропав апетит,я звичайно була рада, тому що на їжу у мене не було взагалі жодного бажання до трапізи
набереш потім назад. та й з організму тупо вода вийде, шлаки, м'язи спаляться, а жир потім накопичиться.
Що б тут не говорили, третій день голодую, відчуваю себе відмінно, де думала, що це буде так легко
Перший раз я голодувала у вересні - тиждень. Скинула 5 кг (обсяги добре пішли, я їх раніше не могла прогнати ніякими дієтами, трохи тільки харчування на одних кашах допомагало), але два кілограми потім повернулися (тому що воду і вміст шлунка нікуди не дінеш, це не змінити). У підсумку 3 кілограми не повернулися взагалі. Головне зробити правильний вихід, а не йти відразу в запал на булочках і шоколадках. Хоча якщо чесно, всього лише після тижня виходу я все ж їла і борошняне і солодке, але рідко коли у великих кол-вах, на ніч пила кефір і вага так і не додалася.
Зараз я хочу повторити голодування, але вже трохи більше тижня. Може мені минулого разу просто пощастило, а може все так і повинно було. Сподіваюся, що знову зроблю все правильно і не наберу жиру більше, ніж витрачу. Голодую вже четвертий день)
Я теж пила таблетки Лінда китайські. Схудла за три тижні на 10 кг. Побічні ефекти жорстке порушення психіки. Я була дуже спокійною завжди. Почалася в прямому сенсі манія переслідування. Пізніше зрозуміла, що це з них. Завжди важила максимум 58. Тепер 72. Восени взагалі рознесло до 80. Масаж, плюс голодування часом. Ось завтра почну голодувати. Всім удачі. PS не вірте ні в які супер таблетки, каву і тп.
У суботу повернулася з 5ти денного голодування з профілакторію. Не схудла ні на грам. При цьому кожен день басейн, ванни для схуднення, підводний масаж, лімфодренаж і звичайний масаж. І ходила з палицями 2 рази на день (я цим і в повсякденному житті займаюся)
по моему мнению это глупо.не правильный подход к голоду может очень сильно сказаться на здоровье.начинать голодание нужно с того что не стоит на кануне объедаться пищей.вообще это требует ооооочень большой силы воли.не забывайте что голодание должно сопровождаться очищением кишечника.клизма нужно делать столько,пока не будет выходить чистая вода.я практикую только длительное голодание, по этому буду писать именно о нём.в первую неделю нужно делать клизмы каждый день,з другого тижня через грош.потом досить 2 рази на тиждень, і не забудьте в перший день клізму потрібно зробити вранці.,потім кожен вечір воду має бути менше градусів ніж температура вашого тіла, приблизно 27-35 градусів.(прохолодна) та й ще, дівчатка не забувайте пити вітаміни (комплексні) це дуже важливо при голодуванні, тому що організм не буде отримувати всіх необхідних вітамін і мінералов.14.11.2013р
. 1 день моего голодание.с утра сделала клизму, выпила бокал кофе.состояние если честно не из лучших.кушать в принципе не хочется, но когда открываешь холодильник то все запахи так и шепчут, съешь хоть что нибудь.вообще лучше не подходить к холодильнику)лично я представляю, что вместо еды огромные шматки жира, реально отвратительно.можно повесить на холодильник фото очень жирной фигуры,(теж відбиває)))) я курю по цьому за перший день так як дуже важко, я викурила майже пачку сигарет.тиск знижений, руки трясуться як у алкоголіка, буває темніє в очах (але це у мене ще від великої втрати крові, менструація активна дуже була)))) .самое главное хочу я вам написать, что если вы уж и решились на голодание, то вы не должны употреблять вообще ничего.т^ вода, столько сколько влезает.кофе только без сахара.буду писать вам за кадый день моего голодания.
Голодувала і я теж 21 день тільки ВОДА + 6 днів виходила на свіжовижатих соках + 7 днів різні каші на воді і фрукти на дрібній тірці, та й клізьма обов'язково через день. Скинула 12 кг. потім 6 кг повернулися, зараз з того голодування минуло 2 роки вага не повертається але і різні дієти і таблетки не допомагають мені скинути вагу так як з голодуванням, сідаю знову через пару днів на воду. Удачі мені і всім хто починає голодавати! результат напишу.
Я завтра теж сяду на голодування. Так як ні які дієти ні редуксини «лайти» і редуксини звичайні мені не допомагають. Пила редуксин лайт-фігня, пила редуксин-не допоміг, апетит був. Але скажу відразу-я не любитель є жирне, смажене, картоплі, фастфуди, супи жирні не їм, можу слопати але дуже рідко! В основному я їм солодке, але не торти, шматочую в основному, цукерка, іриска, печінка, чай.. кашка, пиріг домашній може раз на два тижні і млинці теж раз на тиждень.. сідала і на яєчну дієту, і на шість пелюсток, медова. Нічого мені не допомагає. Навіть у комплексі з фіз.навантаженням щоденний. Тому завтра не буду їсти. Подивимося на скільки вистачить. Одна моя знайома не їла 30 днів і схудла на 30кг, їй лікар сказав-хочеш завагітніти-худій-вона була оч товстою. Схудла і завагітніла.
Я протягом 7 днів пила тільки воду і зелений чай, але з ранку випивала чашку кави без нього ніяк & # 128516; на 8 день вийшла. Мені було важко перший день, а потім набагато легше і стала відчувати себе краще.. & # 128079; & # 127996; Моя вага була 61кг через тиждень на зважуванні ваги показали 53.600 & # 129318;. Обсяги були 93.75.96 сталі 90.68.92 але я також протягом тижня займалася спортом будинку. Для мене все вийшло вдало..