Салат з яєць і зеленого горошка
Як приготувати страву «Салат з яєць і зеленого горошка»
- Яйця нарізати кубиками.
- Додати зелений горошок.
- Змішати сметану і французьку гірчицю. Отриманою сумішшю заправити салат. Добре перемішати.
- Прикрасити салат листиком петрушки.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з яєць і зеленого горошка ":
- Яйце варене - 4 шт.
- Горошок консервований - 200 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Французька гірчиця - 2 ч.л.
- Петрушка - 10 гр.
Харчова цінність страви «Салат з яєць і зеленого горошка» (на 100 грам):
Калорії: 113.9 ккал.
Білки: 8.1 гр.
Жири: 6.9 гр.
Вуглеводи: 4.8 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Сніданок
Обід
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з яєць і зеленого горошка»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
яйце куряче (варене вкруте) | 4 шт | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
горошок зелений консервований | 200 гр | 200 | 7.2 | 0.2 | 19.6 | 110 |
сметана 10% (нежирна) | 100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
гірчиця чорна (французька) | 2 ч.л. | 14 | 5.19 | 1.55 | 0.83 | 37.94 |
петрушка | 10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
Разом | 544 | 44.1 | 37.3 | 25.9 | 619.6 | |
1 порція | 136 | 11 | 9.3 | 6.5 | 154.9 | |
100 грамів | 100 | 8.1 | 6.9 | 4.8 | 113.9 |