Як приготувати страву «Салат з редісу і огірка»
- Нашинкувати капусту.
- Додати сіль, віджати руками.
- Нарізати редис і огірки, додати в салат.
- Додати нарізану цибулю і петрушку.
- Додати сметану, перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редису і огірка ":
- Капуста білокачанна - 350 гр.
- Огірки - 2 шт.
- Редіс - 150 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Цибуля зелена (за смаком) - 2 гр.
- Петрушка (за смаком) - 2 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з редісу та огірка» (на 100 грамів):
Калорії: 33.4 ккал.
Білки: 1.6 гр.
Жири: 1.3 гр.
Вуглеводи: 3.8 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з редісу та огірка»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
капуста білокачанна |
350 гр |
350 |
6.3 |
0.35 |
16.45 |
94.5 |
|
огірок |
2 шт |
200 |
1.6 |
0.2 |
5.6 |
30 |
|
редис |
150 гр |
150 |
1.8 |
0.15 |
5.1 |
28.5 |
|
сметана 10% (нежирна) |
100 гр |
100 |
3 |
10 |
2.9 |
115 |
|
цибуля зелена |
2 гр |
2 |
0.03 |
0 |
0.09 |
0.38 |
|
петрушка |
2 гр |
2 |
0.07 |
0.01 |
0.15 |
0.94 |
|
сіль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
Разом |
806 |
12.8 |
10.7 |
30.3 |
269.3 |
|
|
1 порція |
269 |
4.3 |
3.6 |
10.1 |
89.8 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.6 |
1.3 |
3.8 |
33.4 |