Салат з редису і огірка

Салат з редису і огірка

Як приготувати страву «Салат з редісу і огірка»

  1. Нашинкувати капусту.
  2. Додати сіль, віджати руками.
  3. Нарізати редис і огірки, додати в салат.
  4. Додати нарізану цибулю і петрушку.
  5. Додати сметану, перемішати.

Приємного апетиту!


Інгредієнти рецепту Салат з редису і огірка ":

  • Капуста білокачанна - 350 гр.
  • Огірки - 2 шт.
  • Редіс - 150 гр.
  • Сметана - 100 гр.
  • Цибуля зелена (за смаком) - 2 гр.
  • Петрушка (за смаком) - 2 гр.
  • Сіль (за смаком) - 2 гр.

Харчова цінність страви «Салат з редісу та огірка» (на 100 грамів):

Калорії: 33.4 ккал.

Білки: 1.6 гр.

Жири: 1.3 гр.

Вуглеводи: 3.8 гр.


Кількість порцій: 3

Салати

Обід

Вечеря

Перекус

Свято

Без обробки


Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: <5

Вуглеводи: <20


Компоненти та калорійність рецепту «Салат з редісу та огірка»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр


Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 капуста білокачанна

350 гр


350

6.3

0.35

16.45

94.5

 огірок

2 шт

200

1.6

0.2

5.6

30

 редис

150 гр

150

1.8

0.15

5.1

28.5

 сметана 10% (нежирна)

100 гр

100

3

10

2.9

115

 цибуля зелена

2 гр

2

0.03

0

0.09

0.38

 петрушка

2 гр

2

0.07

0.01

0.15

0.94

 сіль

2 гр

2

0

0

0

0

Разом

 

806

12.8

10.7

30.3

269.3

1 порція

 

269

4.3

3.6

10.1

89.8

100 грамів

 

100

1.6

1.3

3.8

33.4