Як приготувати страву «Салат з огірків, помідорів і цибулі»
- Огірки і помідори помити.
- Помідори порізати дольками, огірки половинками.
- Кріп помити і порізати.
- Цибулю очистити і порізати напівкільцями.
- У салатницю викласти овочі, посолити, додати сметану, і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з огірків, помідорів і цибулі ":
- Огірки - 4 шт.
- Помідори - 3 шт.
- Цибуля - 1 шт.
- Укроп (за смаком) - 10 гр.
- Сметана 15% - 50 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з огірків, помідорів і цибулі» (на 100 грамів):
Калорії: 28 ккал.
Білки: 0.9 гр.
Жири: 1 гр.
Вуглеводи: 4 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з огірків, помідорів і цибулі»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
огірок |
4 шт |
400 |
3.2 |
0.4 |
11.2 |
60 |
|
томат (помідор) |
3 шт |
285 |
1.71 |
0.57 |
11.97 |
57 |
|
цибуля ріпчаста |
1 шт |
75 |
1.05 |
0 |
7.8 |
30.75 |
|
кріп |
10 гр |
10 |
0.25 |
0.05 |
0.63 |
3.8 |
|
сметана 15% (маложирна) |
50 гр |
50 |
1.3 |
7.5 |
1.5 |
79 |
|
сіль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
Разом |
822 |
7.5 |
8.5 |
33.1 |
230.6 |
|
|
1 порція |
206 |
1.9 |
2.1 |
8.3 |
57.6 |
|
|
100 грамів |
100 |
0.9 |
1 |
4 |
28 |