Як приготувати страву «Салат з морської та пекінської капусти з майонезом»
- Морську капусту викласти в салатник.
- Додати нарізану пекінську капусту.
- Додати сіль і перець, перемішати.
- Подавати без майонезу, щоб кожен поклав собі до смаку.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з морської та пекінської капусти з майонезом ":
- Морська капуста - 200 гр.
- Пекінська капуста - 200 гр.
- Майонез - 50 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Перець чорний (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з морської та пекінської капусти з майонезом» (на 100 грамів):
Калорії: 98.8 ккал.
Білки: 1.2 гр.
Жири: 9.7 гр.
Вуглеводи: 1.5 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з морської та пекінської капусти з майонезом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
морська капуста |
200 гр |
200 |
1.6 |
10.2 |
0 |
98 |
|
капуста пекінська |
200 гр |
200 |
2.4 |
0.4 |
4 |
32 |
|
майонез їдальня молочна |
50 гр |
50 |
1.2 |
33.5 |
1.95 |
313.5 |
|
сіль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
перець чорний мелений |
2 гр |
2 |
0.21 |
0.07 |
0.77 |
5.02 |
|
Разом |
454 |
5.4 |
44.2 |
6.7 |
448.5 |
|
|
1 порція |
227 |
2.7 |
22.1 |
3.4 |
224.3 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.2 |
9.7 |
1.5 |
98.8 |