Як приготувати страву «Салат з крабових паличок з кукурудзою»
- Подрібнити крабові палички колічками.
- Порізати огірки.
- Змішати всі інгредієнти з кукурудзою і заправити сметаною.
- Прикрасити петрушкою.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з крабових паличок з кукурудзою ":
- Крабові палички - 5 шт.
- Кукурудза - 100 гр.
- Огірки - 2 шт.
- Сметана - 2 ст.л.
- Петрушка - 20 гр.
Харчова цінність страви «Салат з крабових паличок з кукурудзою» (на 100 грам):
Калорії: 61 ккал.
Білки: 3.1 гр.
Жири: 1.4 гр.
Вуглеводи: 9 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з крабових паличок з кукурудзою»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
крабові палички |
5 шт |
125 |
7.5 |
1.25 |
12.5 |
91.25 |
|
кукурудза солодка консервована |
100 гр |
100 |
3.9 |
1.3 |
22.7 |
119 |
|
огірок |
2 шт |
200 |
1.6 |
0.2 |
5.6 |
30 |
|
сметана 10% (нежирна) |
2 ст.л. |
40 |
1.2 |
4 |
1.16 |
46 |
|
петрушка |
20 гр |
20 |
0.74 |
0.08 |
1.52 |
9.4 |
|
Разом |
485 |
14.9 |
6.8 |
43.5 |
295.7 |
|
|
1 порція |
162 |
5 |
2.3 |
14.5 |
98.6 |
|
|
100 грамів |
100 |
3.1 |
1.4 |
9 |
61 |