Салат з крабових паличок з йогуртовою заправкою

Як приготувати страву «Салат з крабових паличок з йогуртовою заправкою»

1. Авокадо нарізати дрібними кубиками, викласти в чашку (тарілку або миску).
2. Нарізати помідор і огірок також дрібними кубиками.
3. Нарізати 150 грамів крабових паличок дрібно.
4. Всі нарізані інгредієнти перемішати. 
5. Додати дрібно нарізаний кріп.
6. Посолити.
7. Заправити йогуртом, перемішати.
8. Викласти салат гіркою і надати йому «призентабельність» за допомогою крабових паличок (зробити маленький парканчик і закріпити пір'ям цибулі).
9. Прикрасити цибулею і подавати.

 У розрахунок калорійності не брали прикрасу салату у вигляді «парканчика, скріпленого цибулею». Якщо ви будете робити такий «заборчик» і з'їдіть його потім, то його калорійність треба буде розрахувати додатково.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепту Салат з крабових паличок з йогуртовою заправкою ":

• Крабові палички - 250 гр.
• Огірок - 1 шт.
• Авокадо (без кісточки) - 150 гр.
• Помідор - 1 шт.
• Укроп (за смаком) - 2 гр.
• Йогурт грецький - 70 гр.
• Сіль (за смаком) - 2 гр.
• Цибуля зелена (за смаком) - 2 гр.

Харчова цінність страви «Салат з крабових паличок з йогуртовою заправкою» (на 100 грам):

Калорії: 86.7 ккал.

Білки: 3.5 гр.

Жири: 5.2 гр.

Вуглеводи: 6.4 гр.

Кількість порцій: 3

Салати

Обід

Вечеря

Перекус

Свято

Без обробки

Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: 5-15

Вуглеводи: <20

Компоненти та калорійність рецепту «Салат з крабових паличок з йогуртовою заправкою»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)