Як приготувати страву «Салат Родзинка»
- Помідори, перець і сир нарізати брусочками.
- Часник натиснути через прес.
- Крабові палички порізати довільно.
- Все викласти в салатник, залити йогуртом і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат Родзинка ":
- Помідори - 150 гр.
- Болгарський перець - 100 гр.
- Крабові палички - 200 гр.
- Сир Ольтермані 9% - 100 гр.
- Часник - 10 гр.
- Активіа натуральна - 50 мл.
Харчова цінність страви «Салат Родзинка» (на 100 грамів):
Калорії: 74.3 ккал.
Білки: 7.8 гр.
Жири: 2.1 гр.
Вуглеводи: 6 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат Родзинка»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
томат (помідор) |
150 гр |
150 |
0.9 |
0.3 |
6.3 |
30 |
перець червоний солодкий |
100 гр |
100 |
1.3 |
0 |
5.3 |
27 |
крабові палички |
200 гр |
200 |
12 |
2 |
20 |
146 |
сир ольтермані 9% |
100 гр |
100 |
31 |
9 |
0 |
210 |
часник |
10 гр |
10 |
0.65 |
0.05 |
2.99 |
14.3 |
активіа питна натуральна |
50 мл |
50 |
1.6 |
1.2 |
2.25 |
26 |
Разом |
610 |
47.5 |
12.6 |
36.8 |
453.3 |
|
1 порція |
153 |
11.9 |
3.1 |
9.2 |
113.3 |
|
100 грамів |
100 |
7.8 |
2.1 |
6 |
74.3 |