Як приготувати страву «Салат із томатів із зеленою цибулею»
- Помідори нарізати довільними шматочками.
- Цибулю порубати, часник подрібнити.
- Всі овочі скласти разом.
- Змішати оливкову олію і бальзамічний оцет. Заправити салат, добре перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат із томатів із зеленою цибулею ":
- Помідори - 500 гр.
- Цибуля зелена - 50 гр.
- Часник - 1 зуб.
- Олія оливкова - 1 ст.л.
- Оцет бальзамічний - 1 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат із томатів із зеленою цибулею» (на 100 грамів):
Калорії: 38.1 ккал.
Білки: 1.1 гр.
Жири: 1.9 гр.
Вуглеводи: 4.3 гр.
Кількість порцій: 5
Салати
Сніданок
Обід
Перекус
Вегетаріанське
Під час Поста
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат із томатів із зеленою цибулею»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
томат (помідор) |
500 гр |
500 |
5.5 |
1 |
18.5 |
100 |
|
цибуля зелена |
50 гр |
50 |
0.65 |
0 |
2.3 |
9.5 |
|
часник |
1 кус |
4 |
0.26 |
0.02 |
1.2 |
5.72 |
|
олія оливкова |
1 ст.л. |
10 |
0 |
9.98 |
0 |
89.8 |
|
оцет бальзамічний |
1 ст.л. |
20 |
0.1 |
0 |
3.4 |
17.6 |
|
Разом |
584 |
6.5 |
11 |
25.4 |
222.6 |
|
|
1 порція |
117 |
1.3 |
2.2 |
5.1 |
44.5 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.1 |
1.9 |
4.3 |
38.1 |