Как приготовить блюдо «Пирог с творогом, маком и ягодами»
- Смешать творог, яйцо, муку, сахар, мак
- Взбить с ягодами в блендере
- Раскатать тесто и выстелить его на противень (силиконовую форму.
- Выложить сверху начинку из творога
- Выпекать в духовке, разогретой до 180С 30-50 минут
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта "Пирог с творогом, маком и ягодами ":
- Тесто бездрожжевое - 225 гр.
- Творог обезжиренный - 400 гр.
- Клюква - 200 гр.
- Сахар - 50 гр.
- Мак - 50 г.
- Яйцо - 50 гр.
- Мука пшеничная - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Пирог с творогом, маком и ягодами» (на 100 грамм):
Калории: 191.2 ккал.
Белки: 9.8 гр.
Жиры: 8.7 гр.
Углеводы: 18.6 гр.
Число порций: 8
Выпечка.
Обед.
Перекус
Праздник
Ребенку.
Блендер
Духовка
30-60 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Пирог с творогом, маком и ягодами»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
|
Продукт |
Мэра |
Вэс, гр |
Бел, гр |
Жир, гр |
Угл, гр |
Кал, ккал |
|
тесто черемушки слоеное бездрожжевое. |
225 гр |
225 |
13.73 |
58.95 |
83.48 |
922.5 |
|
творог 0% (обезжиренный) |
400 гр |
400 |
66 |
0 |
5.2 |
284 |
|
клюква |
200 гр |
200 |
1 |
0 |
13.6 |
52 |
|
сахар-песок |
50 гр |
50 |
0 |
0 |
49.85 |
199 |
|
мак |
50 гр |
50 |
8.75 |
23.75 |
1 |
252.5 |
|
яйцо куриное. |
50 гр |
50 |
6.35 |
5.45 |
0.35 |
78.5 |
|
мука пшеничная. |
50 гр |
50 |
4.6 |
0.6 |
37.45 |
171 |
|
Итого. |
1025 |
100.4 |
88.8 |
190.9 |
1959.5 |
|
|
1 порция |
128 |
12.6 |
11.1 |
23.9 |
244.9 |
|
|
100 грамм |
100 |
9.8 |
8.7 |
18.6 |
191.2 |