Пиріг з консервами
Як приготувати страву «Пиріг з консервами»
- Змішати 3 яйця, майонез, кефір.
- Додати борошно і розпушувач. Добре перемішати.
- Нарізати кубиками варені яйця, виделкою розім'яти консервовану скумбрію.
- Обжарити на рослинній олії нашинковану цибулю і натерту на терці моркву.
- Обсмажені овочі додати до яйець і риби, все перемішати.
- Налити в сковороду половину тесту, викласти начинку, вилити другу половину тесту на начинку. Випікати в духовці приблизно 30 хвилин.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Пиріг з консервами ":
- Майонез - 200 гр.
- Кефір - 1 ст.
- Борошно - 1.5 ст.
- Яйце куряче - 3 шт.
- Яйце куряче варене - 3 шт.
- Скумбрія консервована - 200 гр.
- Цибуля - 2 шт.
- Морква - 1 шт.
- Олія рослинна - 30 мл.
Харчова цінність страви «Пиріг з консервами» (на 100 грамів):
Калорії: 256.8 ккал.
Білки: 7.5 гр.
Жири: 19.2 гр.
Вуглеводи: 13.5 гр.
Кількість порцій: 8
Випічка
Сніданок
Обід
Перекус
Дитині
Духовка
Плита
30-60 хвилин
Калорії: 200-350
Білки: <10
Жири: >15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Пиріг з консервами»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
майонез їдальня молочна | 200 гр | 200 | 4.8 | 134 | 7.8 | 1254 |
кефір 2% | 1 ст | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
борошно пшеничне | 1.5 ст | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
яйце куряче | 3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
яйце куряче (варене вкруте) | 3 шт | 165 | 21.29 | 19.14 | 1.32 | 264 |
скумбрія консервована | 200 гр | 200 | 28.8 | 57.8 | 0 | 634 |
цибуля ріпчаста | 2 шт | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
морква | 1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
олія соняшникова | 30 мл | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
Разом | 1380 | 103.7 | 265.3 | 186.5 | 3544.2 | |
1 порція | 173 | 13 | 33.2 | 23.3 | 443 | |
100 грамів | 100 | 7.5 | 19.2 | 13.5 | 256.8 |