Правильний режим дня необхідний дитині для фізичного та розумового розвитку. Тому важливо починати привчати малюка до розпорядку дня вже у віці 3-4 місяців, коли сформуються звички дитини та її природний розклад сну.
Інструкція
1. Перш ніж починати сформувати правильний режим дня дитини, необхідно уяснити, яка кількість разів малюк повинен спати вдень. Новонароджені сплять і вдень, і вночі кожні три години. При досягненні 3 місяців малюк починає спати рідше, але сон його стає більш глибоким і регулярним. У 6 місяців дитині достатньо спати тричі на день, а з 11 місяців - тільки двічі.
2. Бувають і рідкісні винятки, коли дитина спить вдень лише одну годину. Це буде нормою за умови, що дитина почувається добре: досить їсть, грає, посміхається. Такі діти здатні відновлювати сили за короткий проміжок часу. У такому нестандартному випадку не варто намагатися укладати дитину спати відповідно до загальних норм, оскільки малюк все одно не засне, а тільки розкапризнюється.
3. Привчаючи дитину до правильного режиму дня, важливо дотримуватися послідовності. Потрібно намагатися годувати, купати, гуляти і укладати малюка в один і той же час кожен день. Інакше дитині буде важко виробити денний режим. При цьому, коли дитина почне ходити в дитячий садок, то у вихідні дні необхідно буде дотримуватися денного режиму, що дотримується в дитячому садку.
4. Кожна дитина має свої індивідуальні звички. Складаючи розпорядок дня, вкрай важливо враховувати їх. Так, деякі діти після купання люблять поспати, а інші воліють грати.
5. Варто звертати увагу і на знаки, які подає малюк. Наприклад, якщо дитина починає вередувати і терти очі, то це означає, що вона стомилася і захотіла спати. А якщо чадо взялося активно смоктати соску, то ймовірно настав час годування. З 'ясувавши всі знаки, що подаються дитиною, не складе труднощів виробити режим дня, максимально підходящий своєму малюку.
6. Іноді може настати час для сну, який відповідає розпорядку дня, але дитина несподівано не захоче засипати. У такому випадку малюку необхідно допомогти, щоб не збитися зі звичного ритму. На цей випадок необхідно створити певний ритуал, що виконується перед сном, який допоможе швидко заспокоїти дитину і занурити її в сон. Таким ритуалом може бути купання, годування, спів колискової, одним словом все, що діє на дитину заспокійливо.
7. Зрозуміти, чи правильно складено режим дня, можна за поведінкою малюка. Якщо протягом усього дня він активний, врівноважений, весел, має хороший апетит, швидко засинає і прокидається бадьорим, то вносити коригування в розпорядок дня не потрібно.