Коли в сім 'ї з' являється маленька дитина, молода мама стикається з масою клопоту і не встигає переробити всі домашні справи. До того ж, вона втомлюється після кожного такого дня, а на відпочинок часом зовсім не залишається часу. Щоб почати жити по-іншому, потрібно все ретельно планувати.
Інструкція
1. Багато матір цілий день присвячують дитині, а до домашніх справ приступають тільки, коли крихітка засинає. І тут більшість жінок допускає головну помилку - намагаються переробити все відразу. У результаті у вас накопичується маса незакінчених справ. Чітко плануйте свій час: щодня тижня присвячуйте лише одному заняттю. Наприклад, понеділок - прибиранню, вівторок - прання, середу - глажці тощо.
2. Складайте меню на тиждень вперед. Це допоможе вам і при плануванні покупок, і під час приготування їжі.
3. Розподіляйте справи так, щоб самостійно робити тільки термінові справи: прогулянка з малюком, готування тощо. Все інше - глажка, прибирання і т. д. - відкладіть до приходу тата або когось із рідних. Попросіть їх побути з дитиною, поки самі будете спокійно переробляти всю заплановану роботу.
4. Постарайтеся уникати зайвих справ. Проаналізуйте, які з ваших дій постійно виявляються марними. Наприклад, прибирання іграшок, які через хвилину дитина знову розкидає по всій квартирі. А ви раз у раз ходите слідом за ним і збираєте їх до скриньки. Не витрачайте даремно свої сили, нерви і дорогоцінний час. Забирайте іграшки тільки перед сном малюка. Ввечері довірте це заняття татові, а коли крихітка трохи підросте, залучайте до наведення порядку і його. З часом цей обов "язок повністю ляже на його плечі.
5. Якщо ви не висипаєтеся ночами, обов 'язково відпочивайте разом з малюком в його обідній сон. Внесіть це в свій план. Адже саме через хронічну втому сильно знижується працездатність.
6. Подбайте про себе самі. Не чекайте, що хтось зробить це за вас. Хоча б раз на тиждень дозволяйте собі заслужений відпочинок. Влаштуйте похід по магазинах, порадуйте себе довгоочікуваними обновками, призначте подрузі зустріч у кафе, відвідайте театр, виставку або подивіться прем 'єру нового фільму в кінотеатрі. Не забувайте робити перерви в буденній рутині. Це забезпечить вас додатковою енергією і подарує позитивний настрій. І ви завжди будете все встигати.