Перший рік у житті малюка - період, коли спостерігається інтенсивне зростання дитини. І щоб кроха розвивався правильно, необхідно приділити особливу увагу його раціону. Грудничок до одного року отримує корисні речовини не тільки з молоком матері, після шести місяців його життя настає час введення прикорму.
Педіатри всіх країн переконані, що найкращою їжею для дитини з народження і до року є грудне молоко. Адже ця їжа не тільки містить необхідні для зростання і розвитку малюка вітаміни, мікроелементи, годування грудьми дарує мамі і грудничку відчуття близькості, єднання. Також молоко матері дає новонародженому захист від захворювань, зміцнюючи імунну систему. При цьому мама, яка годує, неодмінно повинна дотримуватися дієти.
Правильний раціон малюка до року
При грудному вигодовуванні дитини її меню повинно містити єдиний пункт - молоко матері - приблизно до півроку. Якщо ж малюк харчується за допомогою сумішей, час прикорму для нього настає раніше. У будь-якому випадку вводити каші, соки і пюре в меню маленького гурмана необхідно тільки після узгодження з педіатром, який спостерігає дитину, і обов 'язково з відстеженням реакції їдця.
При купівлі готового дитячого харчування ретельно перевіряйте склад порції, віддаючи перевагу перевіреному виробнику.
Поекспериментувати зі смаками можна з чотирьох місяців, включивши в раціон грудничка сік - овочевий або фруктовий. В якості першої порції повинні виступати всього кілька крапель. Для початку краще вибрати сік із зелених яблук, груші, уникаючи цитрусових, ягід. Бажано розвести сік водою у співвідношенні один до одного. Давати поживний напій необхідно до їжі. Оптимальний варіант - свіжовижаті соки з овочів, фруктів, які виросли на вашій ділянці. Але за відсутності власного врожаю варто віддати перевагу дитячому харчуванню з магазину.
Пюре, каші та м 'ясо
Прикорм допоможе травній системі дитини адаптуватися до дорослої їжі і зробити перехід до неї від грудного вигодовування плавним. Вводити в раціон малюка пюре з овочів і фруктів можна вже з 5-6 місяців, залежно від типу вигодовування до цього - суміші або грудне молоко. Почати необхідно з чверті чайної ложки, поступово збільшуючи частку пюре, що з 'їдається. Як прикорм на перший час ідеально підійде яблучне, кабачкове, гарбузове пюре. Для початку це повинні бути гіпоалергенні та однокомпонентні продукти. Годувати малюка пюре правильно до їжі і в ранкові години, щоб мати можливість побачити реакцію. Повноцінне харчування дитини з 6-8 місяців має включати каші. Спочатку - безмолочні, наприклад, гречані, рисові, а після - з молоком. Годування кашами потрібно починати відразу з ложечки, щоб малюк звикав до використання столових приладів. Приблизно в цьому ж віці можна потроху їсти сир, яєчний відварений жовток, подрібнений банан.
Сир та інші кисломолочні продукти для дитячого харчування необхідно купувати на молочній кухні, магазинні вироби принесуть мало користі.
Вводити м 'ясо у вигляді пюре можна з 7 місяців, поступово додаючи порцію продукту в овочеве пюре. Починати потрібно з індички, ніжної телятини, кролика. Варто годувати м 'ясом з ранку, щоб крихітка не відчував тяжкості в шлунку. Давати кефір та інші кисломолочні продукти можна з 9 місяців, а знайомство з дитячим печінням потрібно влаштувати у 8 місяців. А ось рибу краще відкласти на період після року, тому що цей продукт, хоча і приносить чимало користі зростаючому організму, є алергеном.