Про те, що денний сон для дітей від народження до 6-7 років важливий, вже навіть перестали говорити. І дуже даремно. Багато батьків почали про це забувати. І начебто не поспав вдень малюк, і нічого не змінилося. Краще ввечері спати ляже. Ця омана батьків настільки шкодить дітям, що складно навіть уявити.
Зовсім недавно проблемою дитячого денного сну зайнявся Університет Колорадо. Результати вразили всіх. Регулярні пропуски денного сну у дошкільнят ведуть до незворотних емоційних порушень. У дорослому житті ці дітки будуть відчувати проблеми з емоційним виразом і самостійністю.
Відсутність денного сну загрожує дитині підвищенням рівня тривожності, згасанням допитливості і позитивного ставлення до світу. Виникає ризик хронічного поганого настрою на все життя. Саме так виростають песимісти.
Якщо батькам не вдається укласти дитину вдень спати, вони ламають її емоційну сферу. Денний сон - це єдиний спосіб виспати всі належні добові години, необхідні для нормального функціонування дитячого організму. Недоспалий малюк має проблеми в соціалізації в дитячій групі, він не може правильно відреагувати на ситуацію, це веде до істериків і нервових зривів.
У дослідженнях діти порівнювалися не один з одним, а кожна дитина регулярно спала вдень, порівнювалася з собою, позбавленим денним сну на деякий період. Діти програвали самим собі за всіма можливими показниками. Вони повільніше збирали пазли, швидше дратувалися, різкіше реагували на гострі ситуації. Дитячі особи знімали на відео і аналізувати на такі емоції, як: радість, смуток, прикрість, зацікавленість, гнів, сором, огиду. Так от діти, що сплять вдень показали результат на 34% вище, ніж ті, що неспять за всіма позитивними емоціями. І на 39% нижче за негативними.
Вчені зазначають, що найчастіше втрата денного сну відбувається у відзресті 2- або 3-х років з тієї причини, що батьки втрачають контроль над дитиною і не можуть укласти її спати. Саме в цьому віці у дітей формуються стратегії емоційної поведінки, переживання, закладання глибинних почуттів.
Таким чином, мета батьків до 2х років прищепити дитині любов до денного сну, ставлення до неї, як до блага. Основний спосіб - чіткий і постійно дотримуваний режим. І, звичайно ж, власний приклад і позитивний настрій на денний сон. При втраті денного сну найкращим варіантом буде його повернення. На це буде потрібно набагато більше внутрішніх сил і терпіння. Спробуйте ранні підйоми, приклади з літератури, приклади однолітків. Іноді простіше це зробити в новій обстановці, наприклад, при переїзді або у бабусі. Там, де у дитини немає досвіду "" неспівного дня "".