Що таке психологічне насильство? Це тиск на людину, з метою її принизити і морально знищити. Особливо страшно, коли таке практикується в сім 'ї. Кому це потрібно і навіщо, а головне - як позбутися психологічного насильства, читайте нижче.
Визначення
Що таке психологічне насильство? Це форма знущання, коли тиран щодня знижує своїй жертві самооцінку, критикує її і контролює кожен крок. Найчастіше психологічному насильству піддаються дружини з боку чоловіків, але буває і навпаки. Чоловіки таким чином намагаються самоствердитися і відчути себе більш мужніми. Часто фізичне і психологічне насильство йдуть рука об руку.
Види
- Нав 'язування власної думки. Тиран намагається повністю заволодіти душею своєї жертви. Він вселяє їй власні твердження, причому робить це так вправно і завуальовано, що нікому і в голову не прийде, що було скоєно навіювання. Чимось такий вид психологічного насильства схожий на гіпноз.
- Нехтування чужою думкою. Цей вид психологічного насильства можна розглядати як егоїзм. Людина не хоче допомагати по дому, ходити в магазин або на роботу. Тиран сідає на плечі жертві і звішує ніжки.
- Ще один вид психологічного насильства - це критика. Вічне невдоволення тирана може бути безпідставним. Наприклад, людина може чіплятися за безлад у будинку, причому відразу після генерального прибирання.
- Шантаж. Тиран каже жертві, що якщо вона не буде виконувати його вимоги, то він піде з сім 'ї або ж застосує фізичне насильство.
- Контроль. Стеження і запит звітності - це ознаки того, що ви живете з тираном. Жодна нормальна людина не буде вимагати, щоб ви по хвилинах щодня розповідали, як пройшов день.
Над дітьми
Домашнє психологічне насильство дуже часто відбувається батьками над дітьми. І юні створіння навіть не можуть зрозуміти, що щось йде не так. Їм немає з чим порівняти. Вони щиро думають, що в усіх родинах батьки погано ставляться до дітей, надто багато чого вимагають і постійно принижують. Психологічне насильство над дітьми найчастіше практикують слабкі і забиті батьки. Ніхто з боку і подумати не може, що ця людина може принижувати свою дитину. Кожен хоче, щоб його любили і поважали. І, якщо людину недооцінюють на роботі, і вона не хоче псувати стосунки зі своєю другою половинкою, то злість буде зриватися на дитині.
Діти можуть страждати від психологічного насильства надто активних батьків. Дорослі можуть возити своє чадо на всі гуртки, вирішувати за дитину, що їй робити, куди піти і в чому, а також що і де потрібно сказати. І це здається нормальним, коли мова йде про 3-х річних, але якщо в цій ситуації виявляється 10-річний підліток, то можна сміливо сказати, що щось йде не так.
Над дружиною
Найчастіше в ролі тиранів виступають чоловіки. Вони здійснюють психологічне насильство над дітьми і дружинами. У чому це виявляється? Чоловік тримає під контролем сім 'ю. Без дозволу з дому не можна вийти ні дитині, ні жінці. Якщо дружина і може кудись йти, так тільки зі своїм чоловіком. Особистої власності у жертви, взагалі, немає. Акаунти в соціальних мережах у пари загальні, на телефон блокування ставити не можна. У такій ситуації складно залишатися собою, і тиран цим користується. Він вселяє жертві думки про те, що вдома добре і безпечно, тут і потрібно залишатися. Таким чином можуть навіюватися будь-які думки, причому жертва буде вважати їх власними.
Чоловік може принижувати жінку, говорити їй, що вона страшна, дурна, не має ніяких талантів. Таким способом тиран у своїх очах височіє, адже його жертва вважає його розумним і красивим.
Над чоловіком
Психологічне насильство в сім 'ї практика, на жаль, часта. Жінки, які не можуть самореалізуватися, намагаються підвищити свою самооцінку за чужий рахунок. Вони виходять заміж за підкаблучників і вертять ними як хочуть. У чому виявляється психологічне насильство жінок? У закидах і погрозах. Жінка вічно незадоволена, що чоловік мало заробляє, ходить в гості до друзів або занадто багато часу проводить в гаражі. Дружина може щодня влаштовувати скандали, бити посуд і застосовувати різні маніпуляції.
Чому ж чоловіки не йдуть з родини? Тіранша може навіювати своїй жертві, що всі жінки однакові, а вона - ангел у плоті. І винен у всіх скандалах чоловік, адже він поганий, неуважний і непотрібний. Чоловік може в це щиро вірити і навіть відчувати докори сумління, причому абсолютно невиправдані.
Над батьками
Психологічне насильство в сім 'ї може виходити і від дітей. Будь-яка дитина добре володіє маніпуляціями. Деякі батьки можуть їх розпізнати, а інші ні. Якщо дитина пізня і дуже бажана, мати може душі в ній не сподіватися і виконувати будь-яку її вимогу. Причому іноді ситуація доходить до абсурду. Батькам доводиться витрачати останні гроші на придбання дорогої іграшки, інакше дитина закотить скандал, відмовиться їсти або навмисно буде приносити двійки. Підлітки часто маніпулюють батьками, кажучи їм, що, якщо їхні бажання не будуть задоволені, вони можуть вчинити самогубство або піти з дому.
Психологічне насильство дітей часом буває дуже жорстоким. Якщо дитина розпещена, то вона виросте егоїстом, який не буде взагалі рахуватися з батьками. Наприклад, він буде забирати у престарілих батьків пенсію, і витрачати її на розваги, походи в клуб і навіть на наркотики.
Як розпізнати психологічне насильство на ранній стадії
Складно з першого погляду зрозуміти тиран людина чи ні. Заводячи роман, люди можуть закохатися і надіти рожеві окуляри. Будь-які гріхи своєї другої половинки будуть пробачені. Тотальний контроль буде сприйматися як турбота. Психологічне насильство над коханим починається тільки після весілля. Тирани вважають, що штамп у паспорті дозволяє їм здійснювати будь-які дії зі своєю жертвою.
Як же не потрапити в руки лиходія? Потрібно завжди віддавати звіт чужим діям. Якщо людина не дає вам вільного простору - це має стати першим тривожним дзвіночком. Якщо критика на вашу адресу надходить занадто часто, і часом буває неадекватною - це теж має стати сигналом до втечі. Варто розуміти, що люди змінюються не після весілля. Впізнати людину ближче можна тільки проживши з нею якийсь час. Тому не варто квапити події. Як кажуть: довіряй, але перевіряй.
Якщо на перших стадіях відносин людина вимагає від вас, щоб ви вибирали між нею і своїми друзями - це повинно вам про щось сказати. Нормальні люди не будуть обмежувати свободу спілкування. Якщо людина виправдовує своє небажання спілкуватися з вашими друзями тим, що вони дурні і розмовляти з ними нема про що, то варто розлучитися з тираном, а не близькими людьми, які люблять вас і підтримують.
Не варто будувати стосунки з тим, хто егоїстичний і заносчив. Переконайтеся, що ваша друга половинка вміє здійснювати благородні справи і не чекає за них нагороди та інших почестей.
Як приборкати кривдника
Жертва психологічного насильства не повинна грати за встановленими тираном правилами. Якщо ваш чоловік критикує вас, не варто приймати його слова на віру. Слід подумати, а чи правий він, і попросити чоловіка аргументувати свою позицію. Потрібно вміти відрізняти реальну критику від бажання знизити чужу самооцінку.
Якщо ваша кохана намагається контролювати вас, потрібно послабити залізну хватку. Слід пояснити їй, що у вас має бути особистий простір, і в роздільному час проведення часу немає нічого поганого.
Якщо в сім 'ї щодня відбуваються безпідставні скандали, потрібно знайти їм причину. Не варто усувати слідство. Можливо, ваша друга половинка хоче на щось натякнути, але занадто сильно вуалює свою справжню мету. Спробуйте запитати безпосередньо, що їй або йому потрібно, і, якщо бажання буде адекватне, то варто його виконати.
Складно жити з людиною, якій все байдуже. Але ж люди одружуються за обопільною згодою. Тому, якщо почуття охололи і ваша друга половинка вас ігнорує, потрібно внести у відносини більше романтики. Слід більше часу проводити разом і знайти спільне хобі. Будь-які стосунки тримаються на позитивних спогадах. Якщо їх не дуже багато, значить, настав час їх створити. Займіться активними видами спорту. Це може бути щось звичайне, наприклад, катання на лижах, або ж щось менш тривіальне, наприклад, заняття кінним спортом. Туризм - це ще один спосіб налагодити відносини. Адже йдучи в похід, люди змушені проводити разом багато часу. Причому в екстремальних ситуаціях доводиться підтримувати один одного як фізично, так і морально. Наприклад, можна здійснити спуск на річці на байдарках, або ж просто поїхати з друзями на тиждень на риболовлю.
Як допомогти людині, яка схильна до нападок
Жертва насильства, перш за все, повинна сама зрозуміти в якій ситуації знаходиться. Якщо ваша знайома живе з тираном, але не підозрює про це, слід відкрити їй очі. Потрібно розповісти, що не всі чоловіки принижують своїх коханих. Адже навіщо створюються сім 'ї? Щоб люди могли насолоджуватися суспільством один одного, а не боятися йти додому. У квартирі затишок створюють не штори і не дорогі меблі. Хороша атмосфера підтримується любов 'ю.
Жінка, яка боїться свого чоловіка, повинна знати, що зовсім не соромно просити про допомогу. Психологічне насильство небезпечне, адже воно може звести людину з розуму або підвести її до самогубства. Жінка, яка потрапила у важку ситуацію, винна сама. Якщо чоловік морально її пресує, значить вона дозволяє йому це робити. Розлучення не стане найкращим варіантом. Спочатку потрібно змінити себе, а вже потім вимагати від оточуючих хорошого ставлення. Адже тирани обирають собі як жертву слабких духом особистостей. Слід стати сильною і впевненою. Так, тиран у цій ситуації буде чинити опір, але ж на кону власна доля, і слід жити в задоволення. Не потрібно боятися того, що про вас скажуть люди.
Якщо в складну ситуацію з психологічним насильством потрапив чоловік, його друзям потрібно йому допомогти. Слід підняти людині самооцінку, можливо, запропонувати їй пройти психологічний тренінг з лідерства. Жінки люблять сильних чоловіків. Швидше за все, дружина навіть буде тільки рада, коли її чоловік візьме тягар відповідальності в свої руки і точно зніме свої їжневі рукавиці.
Що робити як профілактика
Види психологічного насильства бувають різні, і відповідно протидію до них не слід застосовувати одне й те саме. Але все ж краще не вирішувати проблеми, а не створювати їх. Як же зробити так, щоб близька людина не стала тираном? Завжди слід залишати в житті людей вільне місце. Не варто боятися, що його може зайняти хтось краще за вас. Така думка не спадає на думку людині з високою самооцінкою. Якщо людина захоче вам змінити, то спосіб він знайде, навіть якщо ви будете за ним стежити. Щоб цього не допустити, слід зберігати романтику у відносинах. Даруйте квіти, влаштовуйте романтичні вечері, проводьте час разом, ходіть в кіно і на ковзанку. Можна придумати масу способів привнести в стосунки гострі відчуття, не вдаючись до ревнощів і зради.
Щоб людина не намагалася самоствердитися за ваш рахунок, підтримуйте її самооцінку завжди на високому рівні. Не тільки дівчата люблять компліменти, пам 'ятайте про це. Чоловіки теж хочуть знати, що вони чудові і що їх друга половинка любить їх, незважаючи ні на що. Слід поважати друзів свого обранця, адже це його близькі люди. І навіть якщо вони вам не подобаються, спробуйте з ними примиритися. У жодному разі не можна ображати батьків коханої людини. Адже родичі - це опора і підтримка, варто це розуміти.
І головне, про що багато хто забуває - це те, що слід розмовляти. Не копіть образи, адже інакше вони при будь-якій легкій сварці зможуть вирватися назовні. Вирішуйте проблеми в міру їх надходження. Якщо вам не подобається щось у вашому обранці, не соромтеся про це повідомити. Свої недоліки людина бачить назавжди, тому думка з боку піде тільки на користь.
А може піти?
Жертви психологічного насильства часто задаються цим питанням, але зважитися на відповідальний крок не можуть. Як вже писалося вище, і не дарма. Адже, як відомо, від себе не втечеш. Слід розуміти, що люди ставляться до вас так, як ви їм дозволяєте. Людина із заниженою самооцінкою може плакати в подушку над важкою долею, але абсолютно нічого не буде робити, щоб полегшити свою долю. Варто задуматися, можливо, і до шлюбу вами помикали. А може бути проблема йде з дитинства? Часто буває, що дівчинка, в родині якої батько був тираном, вважає, що всі чоловіки поводяться однаково. У цьому випадку вона просто змусить свого обранця командувати їй і принижувати її гідності. Слід добре розбиратися в своїх почуття і розуміти, звідки вони виходять. Якщо вас щось не влаштовує, змінюйтеся, вас точно ніхто не засудить.
Звичайно, бувають такі ситуації, коли жертва ні в чому не винна, і її тиранять ні за що. У цьому випадку йти просто необхідно. Навіщо терпіти знущання? Так, тиран не захоче з вами розлучитися просто. Він буде співати пісні про те, що він обов 'язково змінитися, тільки йому потрібно дати 150-й шанс. Пам 'ятайте, люди не змінюються, якщо у них немає на те вагомої причини. Тому йдіть з гордо піднятою головою і не озирайтеся.
А що робити, якщо тиран не хоче припиняти спілкування навіть після розставання? Він може названювати, приїжджати до ваших батьків і плакатися ім. не вірте. Людей час змінює, але не за місяць, а часом навіть року буває мало. Ви можете запропонувати тирану дружбу, але не більше того. Цінуйте себе, свій час і своє життя.