Йога - це стиль життя
На сьогоднішній день йогу багато хто сприймає як модне захоплення корисне для здоров'я. Більшість людей асоціюють йогу з набором вправ, завдяки яким тіло стає сильним і гнучким. Відомо так само, що йога покращує роботу дихальної, кровоносної, травної та гормональної систем і, крім того, дає емоційну стійкість і ясність розуму. Але це лише початок шляху. Гнучке як пластилін тіло - не є метою йоги, не варто так само при досягненні будь-якого фізичного результату стверджувати, що "Я пізнав Йогу" ".
Йога - це філософія, спосіб життя, за якого мистецтво об'єднується зі знанням...
Слово «» йога «» сталося від санскритського кореня «» юджи «», що має безліч смислових значень, у тому числі: з'єднувати/ся, приборкувати, фокусувати увагу. Йога - це зв'язок. Вперше це слово згадується в «» Риг-веде «» - першій і найдавнішій з чотирьох Археолог.
Йога - це дисципліна
Згідно з Паранджамі, йога - це контроль змін модифікацій розуму. Йога - це стародавнє мистецтво, засноване на знанні про тіло, розум і душу. З часом її тривала практика призводить йога до почуття умиротворення і відчуття своєї єдності з усім, що його оточує.
У філософському сенсі йога - це єднання індивідуального "я" "(душі або дживати) з вселенським" "Я" "(Наддуші або Параматми). Результатом цього єднання стає чиста і досконала свідомість, в якій не існує почуття «» я «».
Таким чином, йога - це внутрішній досвід, що зводить в єдине ціле тіло, почуття, розум і розум з вашим глибинним внутрішнім «» Я «».
Згідно з Патанджалі, мета йоги полягає в усуненні хаосу суперечливих думок та імпульсів. Наш егоїзм породжує упередження, схильності і різні відхилення, такі як хвороби, лінь, сумнів, байдужість, жага до чуттєвих задоволень і т. д., які ведуть нас до неминучих страждань. Йога дозволяє позбутися всіх цих недоліків і дисциплінувати розум.
У Катха-упанишад, стародавньому тексті, складеному між 300 і 400 рр. до н. е., тіло порівнюється з колісницею, почуття з конями, а розум з приводами. Розум є возничим, а душа - господарем, який їде на своїй колісниці. Якщо з колісницею, кіньми, упряжею або візницею щось не в порядку, то страждати від цього будуть не тільки колісниця і возничий, але і сам господар колісниці.
Але, як пише в Йога-сутрах Патнджалі, «» після того, як практика йоги усуває нечистоти тіла і розуму, розум досягає зрілості, і з самої серцевини людської істоти починає сяяти мудрість, діючи в унісон з тілом, почуттями, розумом, розумом і свідомістю «».
Йога - це нехай до здоров'я і гармонії розуму і тіла
Міцне здоров'я - результат досконалої взаємодії між усіма частинами тіла і розуму, коли кожна клітина перебуває в гармонії з усім іншим. Хоча йога є духовною наукою, вона дає фізичне та емоційне благополуччя. Йогічні асани забезпечують рівномірний розподіл енергії (життєвої сили), яка приводить розум у стан спокою, приводять у рівновагу дихальну, нервову, гормональну, травлену, виділену та репродуктивну системи, а також кровообіг. Що в свою чергу приносить ментальний спокій і ясність мислення.
Розум за природою своєю активний і динамічний, а душа випромінює світло, проте, в нездоровому тілі ув'язнений, як правило, інертний, сумний, млявий ум. Але завдяки заняттям йогою тіло позбавляється від млявості і приходить у відповідність з активним розумом. Заняття йогою стимулюють і змінюють емоційний стан іемоційну нестійкість.
Мета йоги - заспокоїти розум, позбавити його від метушливості і занепокоєння за допомогою практики асан і пранайми. Відновлюючи тіло, йога звільняє розум від негативних почуттів, дарує оптимізм і допомагає в подоланні перешкод на шляху до здоров'я і духовного просвітлення. Такі перешкоди виявляються у фізичних хворобах і психічних проблемах. Практика йоги націлена на подолання обмежень тіла.
Йога вчить, що життя кожної людини - це внутрішня подорож до власної душі, усвідомлення себе і своєї природи. Її мета - привести людину до Бога.
Осягнути йогу може справді тільки той, хто присвятив їй своє життя. І така людина неодмінно досягне цілей, на які спрямована практика йоги!