Хороша спортивна форма передбачає наявність регулярних тренувань. Причому важливим моментом є грамотне опрацювання всіх груп м 'язів. У домашній обстановці досить складно організувати даний процес. Оптимальним варіантом є заняття з тренером у спортзалі.
Основні моменти при виборі спортзалу
Для досягнення відмінних результатів фітнес-центр повинен бути добре обладнаний різними тренажерами та іншими пристосуваннями для занять спортом. Вибираючи тренажерний зал, необхідно врахувати кілька нюансів.
У першу чергу рекомендується підібрати спортзал, що знаходиться в кроковій доступності від місця проживання або роботи. Це робить можливим збільшення частоти тренувань.
По-друге, слід розпитати у знайомих, які всерйоз займаються фізичним здоров 'ям, якого тренера вони можуть порадити. Природно, не варто гнатися за тими майстрами, які позиціонують себе в якості елітних, оскільки в плату за свої послуги вони включають надбавку за власну популярність. Варто нагадати, що величезні витрати не завжди передбачають дійсно гідні заняття спортом. Що стосується обладнання, то в тренажерному залі в обов 'язковому порядку повинні бути олімпійські штанги, млинці різної маси, широкий гантельний ряд, стійки для жиму лежачи і присідань, лави з можливістю зміни кута нахилу, а також турніки і вертикальний блок. Для кардіонавантажень знадобляться велотренажери і бігові доріжки. Слід звернути увагу на грамотне розташування всіх спортивних снарядів у приміщенні. Постійний пошук млинців необхідної ваги зменшує час, який можна витратити на тренування. Інструктори і тренери зобов 'язані стежити за порядком і робити зауваження тим клієнтам, які не повертають інвентар на місце. Для забезпечення оптимального рівня комфорту тренажерні зали повинні бути обладнані просторими роздягальнями з шафками, що закриваються, а також душовими, де постійно є гаряча і холодна вода. У спекотні дні тренуватися краще в добре провітрюваному приміщенні. Багато власників фітнес-центрів встановлюють спліт-системи, які автоматично контролюють мікроклімат у залі.
Важливість відвідуваності для потенційного клієнта
Слід попередньо дізнатися завсідників конкретного спортзалу про середню кількість відвідувачів, причому необхідно розуміти, що у вихідні дні цей показник значно вищий. Велика кількість клієнтів багатьох не влаштовує, оскільки доводиться довго очікувати своєї черги на тренажер. Підібравши відповідний тренажерний зал, варто поцікавитися про способи оплати послуг, що надаються. Це можуть бути пакетні пропозиції на кілька місяців, разові вкладення після кожного тренування, оплата кількості годин, проведених на конкретному тренажері під наглядом інструктора.