Як прибрати пивний живіт у чоловіків

Як прибрати пивний живіт у чоловіків

Пивний живіт зростає поступово. Ще вчора вам здавалося, що все добре, але несподівано настав момент, ви кинули погляд у дзеркало і зрозуміли - він виріс і у вас. Спочатку з 'являється питання: звідки він взявся і як його прибрати. І перша відповідь, яка спадає на думку - все через вживання пива. І щоб позбутися цього ненависного живота, потрібно просто перестати його пити. Ця думка помилкова.


Інструкція

1. Вийшло так, що зростання живота спочатку пов 'язали з пивом. Чим більше його п 'єш, тим більше росте пивний живіт. Пов 'язано це, очевидно з тим, що влив у себе кілька літрів пива, чоловіки отримують розтягнутий шлунок, в якому це пиво плещеться якийсь час, а пузо через це збільшується. Насправді пиво стимулює апетит і значно покращує засвояємість їжі. З цієї причини багато хто відразу відмовляється від пива. Ось не тільки пиво стимулює апетит, а практично будь-який алкоголь. Потрібно виключити будь-який алкоголь зі свого меню і вже буде легше.

2. Далі потрібно відмовитися від жирної та гострої їжі. Ніяких ковбасок, сирів, чіпсів, майонезу та інших продуктів, які містять тваринні жири. Потрібно вибрати: або вони - або фігура.


3. Не потрібно робити нові запаси і активно вживати яблука, банани та інше. Розтягнутий шлунок, звик отримувати тарілку їжі, живу гурткою пива, вимагатиме їжі. Візьміть себе в руки і дочекайтеся поки він не зменшитися до нормальних розмірів. Пийте побільше води - це допоможе знизити "" бурчання "" шлунка.

4. Навіть якщо споживати їжі ви стали в два рази менше, ніж раніше, то це не означає, що ви стали їсти досить мало. Знайдіть у мережі таблицю калорійності продуктів і порахуйте, скільки калорій ви вживаєте в день, а потім розрахуйте скільки їх витрачається за день. Витрачати потрібно більше, ніж вживати.

5. Вам потрібно багато завзятості. Багато хто, не дочекавшись результатів, опускає руки і пускається у всі тяжкі. Це означає лише одне - вони просто не пробували нічого робити. Дуже швидко прибрати пивний живіт не вийде, але навіть за пару тижнів серйозних обмежень в їжі і активних фізичних вправ і результат буде більш ніж помітний.