Останнім часом катання на лижах стало дуже популярним видом спорту. Успіх у цій справі залежить не тільки від професіоналізму лижника, а й його екіпіровки. Особливу увагу при цьому слід приділити вибору лиж і палиць.
Інструкція
1. Для кожного стилю катання існують свої вимоги до довжини лиж і палиць. Вибираючи екіпірування для катання ковзановим ходом, поставте лижі поруч із собою. Їх довжина повинна бути на 15 см вище вашого зросту. Наприклад, якщо ваш зріст становить 170 см, відповідна висота лижі буде 185 см.
2. Аналогічним чином можна підібрати і палиці. Тільки їх довжина повинна бути, навпаки, менше вашого зросту на 15-20 см. Звичайно, якщо фізична підготовка рук досить хороша, висоту палиць можна і збільшити. Але максимальна довжина їх не повинна перевищувати рівень вуха, а мінімальна - не опускатися нижче за плечі.
3. Щоб визначити довжину лижі для класичного катання, додайте до свого зростання 25-30 см. Отримана сума і буде оптимальною довжиною. Висота ж палиць повинна бути на точно таку ж відстань менше росту лижника, що займається класичним ходом. А для прогулянок довжина лижі не повинна перевищувати зростання лижника більш ніж 15-25 см.
4. При виборі лиж орієнтуйтеся не тільки на зріст, а й на вагу, а також ступінь підготовленості. Так як добре підготовлені спортсмени витримають більшу вагу екіпіровки. Якщо ви більш ніж впевнений лижник і часто катаєтеся, відніміть від свого зросту 10 см, а якщо ви ще новачок - 20 см.
5. Для розрахунку довжини дитячих лиж і палиць існує спеціальна таблиця, яку можна знайти в інтернеті. На їх довжину впливає не тільки зростання, але і вік малюка. Але, ні в якому разі не купуйте екіпірування для дитини "на виріст". Це може призвести до травм, оскільки малюк просто не зможе в них нормально їздити.
6. Вибираючи екіпіровку, зверніть увагу на її тяжкість і жорсткість. Вона повинна бути максимально жорстка, але при цьому легка.