Добре б, щоб таке з нами не відбувалося ніколи. Тільки уявивши на хвилину, що чоловік або дружина нам невірні, ми відчуваємо біль, ревнощі, образу і страх - страх розриву з коханою людиною. Коли ж зрада очевидна, подібні негативні емоції у багато разів сильніші і болісніші.
Вас зрадили! І зробив це найближча вам людина. Піддавшись бурі емоцій, в запальчивості хочеться негайно розірвати з ним будь-які стосунки; не бачити його, не чути і тим самим позбутися цього болю. Так і чинять, на жаль, багато з нас. А потім, після розлучення, дуже часто шкодують про своє рішення. З часом приходить розуміння того, що сім'ю можна було зберегти... якби вдалося в той момент правильно осмислити ситуацію, розібратися в сенсі того, що відбувається. Хочу привести кілька простих правил, які допоможуть вам подолати кризу подружніх відносин і при цьому зберегти сім'ю.
Правило перше. Не поспішайте підтверджувати можливу зраду. Якщо ви тільки підозрюєте чоловіка (дружину) в невірності, запитайте себе, чи дійсно ви хочете знати правду? Добре подумайте, чому вам потрібна правда. І що ви будете робити з нею, якщо зрада буде доведена. Якщо сім'я відбулася, вам добре вдвох і ви любите свою другу половину, подумайте, чи треба влаштовувати «розбірки», щоб викрити в невірності супутника життя? Сварки і скандали здатні серйозно зіпсувати ваші відносини. Ви вже не перший рік разом, ваша сім'я має свою історію, свою динаміку, свій уклад. Іноді розумніше не помічати «грішки» чоловіка або дружини, не псувати собі і йому/їй нерви, зберегти гроші (наприклад, відмовившись від послуг приватного детектива) і жити далі, розуміючи, що переробити людину неможливо.
Правило друге. Переживайте свою образу на самоті. Якщо зрада - це доконаний факт, постарайтеся першу реакцію на неї пережити на самоті, далеко від вашого «зрадника». Вас переповнюють негативні емоції, вони вимагають виходу, рішучих дій. Перша реакція завжди буває найбільш бурхливою. Тут дуже важливо утриматися від імпульсивних вчинків, за які потім вам же буде соромно. Діяти слід тільки обдумано, зваживши всі «за» і «проти». Не висловлюючи свої емоції по відношенню до кривдника, спробуйте використовувати надлишок внутрішньої енергії, що переповнює вас, в іншому напрямку. Сходіть у похід, влаштуйте генеральне прибирання, сміливо беріться за найскладніші справи. Заспокойтеся, наскільки це можливо, і тоді ви зможете тверезо подивитися на ситуацію.
Правило третє. Зважте всі «за» і «проти». Не з'ясовуйте ваші стосунки відразу ж і не приймайте імпульсивних рішень. Обміркуйте свою поведінку. Не кажіть, щоб чоловік або дружина «забиралися назавжди» (деякі тільки цих слів і чекають). Не біжіть до суперника (суперниці), не скандальті (потім він вас виставить у непривабливому світлі). Не робіть жодного необдуманого кроку, щоб згодом про це не пошкодувати! Зради чоловіка (і дружини) в першу чергу говорять про кризу ваших сімейних відносин, а не про підступність суперниці. Зробіть все від вас залежне, щоб налагодити ці відносини, замість того, щоб рубати їх сплеча.
Правило четверте. Обдурите себе. Треба постаратися пережити зраду і не тримати образу в собі. Не чекайте, що проблема вирішиться сама по собі, а сердечко поболить-поболить, та й заспокоїться. Час, звичайно, лікує, але іноді його потрібно занадто багато, а витрачати життя на одні переживання не варто.
Тому займіться будь-якими важливими для сім'ї справами, і чим більше їх наберете, тим краще. Терміново запишіться на всілякі курси, візьміться за найважчий проект на роботі, купіть або скачайте книги, які давно планували прочитати, подивіться хороші фільми. Іншими словами - перемкніть свою увагу на інші проблеми і зведіть до мінімуму роздуми про те, що трапилося.
Якщо все ж не вдається повністю відключитися від думок про зраду, подумайте, чи так хороший ваш супутник життя, щоб його так ревнувати. Знайдіть у ньому недоліки і всіляко їх перебільшуйте. Крім того, поміркуйте, чи так болісно переживати невірність. В принципі, таке трапляється в житті нерідко, а значить логічно очікувати, що в житті кожної людини вона може зустрітися.
Подумайте, чи не можна пробачити дружину. Можливо, він не дуже вже й винен. Чи впевнені ви, що ніколи самі не опинитеся в подібній ситуації? Чи зможете встояти проти спокуси? Людина слабка. Проаналізуйте, що у ваших інтимних стосунках не так і могло підштовхнути до зради. Можливо, ви були недостатньо відверті з чоловіком? Чи є речі, в яких ви не хочете зізнатися навіть собі? Подумайте, як можна змінити ситуацію.
Правило п'яте. Змініть себе. Це найскладніше правило і в той же час - найбільш конструктивне. Сприймайте зраду як ще одну можливість попрацювати над відносинами. Чому ви віддалилися один від одного останнім часом? Можливо, слід ввести якісь зміни у ваш побут, змінити сімейні обов'язки кожного, зайнятися квартирою або навіть змінити місце проживання (наприклад, переїхати в інше місто). А може, просто слід виконати якусь свою заповітну мрію? Наприклад, вирушити в подорож удвох.
Навчіться ставитися до власного життя активніше і позитивніше. Чи не дуже багато уваги ви приділяєте в житті вашим стосункам з чоловіком? Чи варто витрачати на інших стільки сил і нервів? Чи не виходить так, що ви не живете, а переживаєте з приводу того, що відбувається навколо вас? Можливо, настав час подумати і про себе? Якщо ви просто займетеся собою - теж непогано. Приділити собі увагу завжди корисно. Багато жінок переживали зраду свого чоловіка з користю для свого власного життя і сім'ї. Беріть приклад з них. Чим сидіти вдома з опущеними руками і мазохістською міркувати про те, як вам не пощастило, може бути, краще згадати, що ваші здібності і таланти можна направити на що-небудь більш гідне? Подумайте, чого б ви хотіли досягти в житті, крім сімейної вірності. І докладіть свої зусилля в цьому напрямку.