Гаряча ванна - універсальний засіб: розслабитися, підбадьоритися, підлікуватися, підняти настрій, очистити організм від токсинів. Heroine зібрав для тебе кілька рецептів ванн, які знадобляться в холодну пору року. Щоб стати щасливішою, знадобиться тепла вода і пара спеціальних інгредієнтів.
- Детокс
- 1. Роза і ладан
- Що знадобиться:
- Як приготувати:
- 2. Глина і морська сіль
- Що знадобиться:
- Як приготувати:
- 3. Активоване вугілля, грейпфрут і ялівець
- Що знадобиться:
- Як приготувати:
- Бадьора
- 4. Мохіто
- Що знадобиться:
- Як приготувати:
- 5. Чай маття, цитрус і герань
- Що знадобиться:
- Як приготувати:
- 6. Лайм і кокос
- Що знадобиться:
- Як приготувати:
- Розслаблююча
- 7. Лаванда
- Що знадобиться:
- Як приготувати:
- 8. З корицею і ванілью
- Що знадобиться:
- Як приготувати:
- 9. Молочно-медова
- Що знадобиться:
- Як приготувати:
Детокс
Детокс-ванна допоможе вивести токсини, знизити рівень гормонів стресу в організмі і збалансувати рівень pH.
Щоб домогтися максимального очищуючого ефекту, пий більше води до і після ванни і не їж перед водними процедурами. Під час прийому ванни тримай під рукою склянку води - іноді довге лежання в теплій воді може викликати запаморочення. Ось кілька рецептів детокс-ванн.
1. Роза і ладан
Що знадобиться:
- 1 склянка англійської солі;
- 1 склянка харчової соди;
- чайна ложка кокосової олії;
- 5-6 крапель ефірної олії троянди;
- 5-6 крапель ефірної олії ладану;
- сухі рожеві пелюстки для прикраси.
Як приготувати:
Набери у ванну гарячої води (так, щоб сіль могла розчинитися, але при цьому температура була комфортною для тіла). Додай спочатку сіль і соду, добре розмішай воду. Потім вилів кокосову олію, а потім суміш ефірних масел. Посип рожевими пелюстками.
2. Глина і морська сіль
Що знадобиться:
- 1 склянка морської солі;
- 1/8 склянки зеленої глини;
- 1 чайна ложка порошку спіруліни;
- 1 столова ложка рідкого хлорофілу.
Як приготувати:
Склади інгредієнти в скляну чашку і добре перемішай дерев'яною ложкою. Додай в теплу ванну і розчини у воді.
3. Активоване вугілля, грейпфрут і ялівець
Що знадобиться:
- 2 склянки англійської солі;
- 1 склянка морської солі;
- склянки активованого вугілля;
- 8-10 крапель ефірної олії грейпфрута;
- 5 крапель ефірного масла ялівцю.
Як приготувати:
Змішай ефірні олії, вилий їх у сухі інгредієнти. Додай 1-2 склянки теплої води і дай постояти 20 хвилин. Виклади у ванну з теплою водою і добре розмішай.
Бадьора
Бодряща ванна стане в нагоді з ранку або перед бурхливою вночі. Вона зарядить енергією, підніме настрій, додасть шкірі здоровий вигляд і свіжий аромат.
4. Мохіто
Що знадобиться:
- 2 склянки морської солі;
- пучок свіжої м'яти;
- сік і цедра одного лайму;
- 3-5 крапель ефірної олії перцевої м'яти.
Як приготувати:
М'яту дрібно поріж. У невеликій чашці змішай свіжу м'яту, сік і цедру лайму. Додай до них масло перцевої м'яти і знову добре перемішай.
5. Чай маття, цитрус і герань
Що знадобиться:
- 2 склянки англійської солі;
- 1 склянка морської солі;
- склянки харчової соди;
- 1 столова ложка порошку маття;
- 4-5 крапель ефірної олії герані;
- 4-5 крапель ефірної олії лимона;
- 4-5 крапель ефірного масла сандала.
Як приготувати:
Змішай ефірні масла, додай їх до суміші сухих інгредієнтів. Замочі в теплій воді на 20 хвилин, а потім додай у ванну.
6. Лайм і кокос
Що знадобиться:
- 1 склянка англійської солі;
- цедра одного лайму;
- 1 столова ложка кокосової олії.
Як приготувати:
Змішай всі інгредієнти і додай в теплу воду.
Розслаблююча
Лежання в гарячій воді саме по собі розслабляє, а якщо додати до ванні кілька ароматних інгредієнтів, отримаєш шикарну антистрес-процедуру. Те, що потрібно в кінці тижня.
7. Лаванда
Що знадобиться:
- 1 склянка англійської солі;
- 1 склянка харчової соди;
- 4 краплі олії лаванди;
- кілька гілочок лаванди.
Як приготувати:
Додай у гарячу ванну спочатку сіль і соду. Коли вони розчиняться, вилив кілька крапель лавандової олії або положи у воду гілочки лаванди.
8. З корицею і ванілью
Що знадобиться:
- 1 склянка англійської солі;
- 1 столова ложка молотою кориці;
- 3-5 крапель ефірної олії ванілі.
Як приготувати:
Змішай сіль з корицею і додай до них ефірну олію ванілі.
9. Молочно-медова
Що знадобиться:
- 2 склянки англійської солі;
- 1 склянка морської солі;
- склянки сухого цільного молока або 1 літр рідкого молока;
- 2 столових ложки рідкого меду.
Як приготувати:
Молоко і мед злегка підігрів, щоб вони краще перемішалися. Додай до них морську та англійську солі і добре розмішай.