Щоб регулярно робити масаж обличчя, не обов'язково бути завсідником салону краси і витрачати великі грошові суми. Кілька нескладних маніпуляцій можна здійснювати і самостійно.
Масаж обличчя рекомендується робити після 30 років, коли шкіра починає в'яти. Це допомагає підтримувати її в тонусі ще довгі роки, зрозуміло, за умови регулярності процедур.
Краще робити масаж обличчя ввечері, за 1,5-2 години до сну. Посилюється кровообіг і лімфоток, що прискорює протікання процесів обміну речовин у клітинах шкіри. Вона швидше оновлюється і стає більш еластичною і гладкою, на ранок ви виглядаєте свіжіше і молодше.
Основна вимога до самомасажу особи - сувора відповідність напрямку шкірних ліній. Рухи повинні бути плавними і легкими. Не розтягуйте, не трите і не тисніть на шкіру. Використовуйте масажний крем або маску або звичайний поживний засіб. Починайте і закінчуйте процедуру ніжним погладжуванням, легко ковзання по ній пальцями. Неухильно дотримуйтесь наведеної послідовності.
Лоб
Розгладжуйте шкіру внутрішньою стороною обох долонь у напрямку від середини лоба вгору. Потім розводьте їх вправо і вліво, досягнувши лінії росту волосся. Повторіть кілька разів.
Навколо очей
Подушечки середніх пальців рук піднесіть до зовнішніх куточків очей. Обережно пройдіть годинниковою стрілкою до носа, а потім поверніться у вихідну точку вгорі.
Крила носа
Масуйте шкіру крил носа знизу вгору, виконуючи спіралевидні рухи. Дійшовши до переносиці, натисніть трохи сильніше і різко виведіть пальці вгору.
Носогубні складки
Ця частина особи легко видає вік, стаючи більш чіткою. Щоб цього уникнути, погладжуйте складки, що ведуть від куточків доль до основи носа «вісімками» вгору і вниз.
Щоки
Проводьте масаж щік по спіралі по трьох паралельних лініях: від підборіддя до мочок вух, від куточків доль до вушних отворів і від основи носа до вісків.
Навколо рота
Робіть півкола за допомогою пальців, починаючи від середини нижньої губи і прямуючи до центру верхньої.
Шия
Шия вимагає особливого догляду. При відсутності належної уваги шкіра на ній стає дряблою і сухою. Наносіть масажний засіб тильною стороною долонь косими рухами вгору, поступово прискорюючись і закінчуючи легкими поплескуваннями.
Кількість повторень вибирайте на свій розсуд, але масаж повинен тривати не менше 15 хвилин. Молодим жінкам від 30 до 35 років достатньо двох-трьох разів на тиждень. А дамам постарше доведеться працювати хоча б п'ять разів, а краще щодня. Перетворите це на постійний ритуал. Від звичок важко відмовитися, тому ви будете робити це навіть при сильній втомі. Ну а після процедури її як рукою зніме, ви відчуєте себе молодою і сильною.