Досить часто люди скаржаться на сухість шкіри рук, почервоніння або її лушкування. Загалом, це не дуже дивує, адже саме руки приймають на себе основний удар при наших контактах з навколишнім середовищем. Ми багато працюємо руками і менш за все їх шкодуємо. Даремно, адже вони заслуговують більшої уваги і поваги.
Інструкція
1. Стан вашої шкіри, в тому числі шкіри рук, пов 'язаний зі станом організму. Тому перегляньте свій харчовий раціон. Вживайте більше продуктів з високим вмістом вітамінів А і Е. Вони сприяють оновленню клітин, зміцненню і пом 'якшенню шкіри. Антиоксиданти (містяться у свіжих овочах) захищають її від несприятливих впливів. Для вас також обов "язкові рослинні олії. Не забувайте про такий важливий елемент як цинк - він відповідає за процес відновлення клітин в організмі.
2. Ваші сухі руки - це нерідко, в першу чергу, проблеми шлунково-кишкового тракту. Пройдіть курс бактеріотерапії.
3. Регулярно пийте достатню кількість води. Сухість шкіри може бути пов 'язана з тим, що в організм надходить мало води.
4. Взимку носіть рукавички або рукавиці. Холод і вітер не найкращим чином впливають на шкіру.
5. Мийте посуд у рукавичках, щоб побутова хімія не шкодила рукам; після миття змащуйте руки жирним кремом.
6. Перейдіть на дитяче мило, воно корисніше для рук, а багато рідких і розрекламованих сорти мила мають поганий вплив на шкіру.
7. Користуйтеся спеціалізованими кремами для сухої шкіри рук. У них додаються всі необхідні в цьому випадку вітаміни, а також витяжки з корисних рослин, гліцерин. Іноді позбутися сухості рук дуже добре допомагають дитячі креми.
8. Хоча б раз на день робіть масаж рук, накладіть маску з жирного крему хвилин на 20, обернувши руки целофаном.
9. Потримайте ваші руки в капустному розсолі або в запареному лляному насінні.
10. Частіше займайтеся випічкою. Коли ви замішуєте тісто - це і масаж, і отримання руками таких цінних компонентів, як дріжджі і масло.
11. Не забувайте про особисту гігієну. Обов 'язково мийте руки, коли ви повертаєтеся з вулиці, перед сном і після нього, перед їжею і всякий раз, як тільки шкіра ваших рук забрудниться.