Застудити спину (отримати міалгію) дуже легко і просто, якщо ви відрізняєтеся неуважністю і досить легковажно ставитеся до свого здоров 'я. Як сказано "було б бажання". Причому недуга може вас "підкосити" не тільки взимку, але і влітку теж. Справа в тому, що в зимовий час люди більш уважно ставляться до того, щоб захистити спину від протягів і вітру. А влітку вони розслабляються і із задоволенням охолоджують свої розгорячені тіла під такими пристроями, як кондиціонери. Ось тут-то їх і наздоганяє недуг.
Хвороба характеризується досить сильними болями в області попереку. Часом, больові відчуття не дозволяють нормально згинати і розгинати спину, а також рухатися в звичайному режимі. Якщо застудили спину, що робити? Давайте розбиратися.
Пам 'ятайте! Переохолодження спини може бути причиною дуже серйозних ускладнень і навіть хронічних захворювань. Тому не варто нехтувати лікуванням міалгії і робити це треба відразу ж, як тільки відчули перші симптоми.
Причини виникнення недуги
Причин появи больового синдрому в спині може бути дуже багато:
- Протяг. Навіть коротке перебування на ньому може викликати спастичне підвищення м 'язового тонусу, яке відбувається внаслідок різкого стиснення судин.
- Переохолодження. Навіть легка може стати причиною типового ускладнення.
- Холодна вода. Сама по собі вона навряд чи може викликати біль у спині, а ось у поєднанні з протягом дуже навіть може.;
- Різкий перепад температур. Ситуація дуже характерна, коли зі спеки потрапляєте в приміщення з кондиціонером.
- Пронизливий вітер (наприклад, на оглядовому майданчику або набережній) може бути відмінним "каталізатором" больових відчуттів у спині.
- Невеликий глоточок холодної води.
- Неправильно підібраний одяг для виходу на вулицю. Наприклад, джинси з заниженою талією, що відкриває поперек, коротка курточка або ще що-небудь в цьому роді.
Все це може стати причиною міалгії, оскільки організму не завжди вдається швидко відреагувати на ситуацію, що склалася.
Механізм міалгії
У теплі кровоносні судини розширюються, при цьому пульс і швидкість кровообігу сповільнюються. Все природно. У разі різкого охолодження тіла судини стискаються, але при цьому швидкість кровообігу залишається все ще низькою, в результаті чого рівень імунітету людини знижується, і він виявляється абсолютно беззахисним перед бактеріями і вірусами.
Крім цього через різке скорочення судин відбувається їхній спазм, який провокує запалення прилеглих м 'язів - міозит. Може виникнути і неврит, тобто запалення нерва.
На замітку! Якщо людина здійснює процедури загартовуючого характеру, то її судини стають більш еластичними і набагато легше переносять перепади температур.
Симптоми недуги
Ознаки застудженої спини, які починають проявлятися приблизно через 10-12 годин після одного з перерахованих вище факторів:
- Будь-який рух, що вимагає активності м 'язів спини, викликає різкий гострий біль у поперековій області. Доводиться знаходити зручну позу (часом неприродну), щоб було легше переносити больове відчуття. При цьому рухи стають дуже скутими.
- Больовий синдром не слабшає, навіть після тривалого відпочинку.
На замітку! Як правило, запальний процес розвивається несиметрично: одна сторона спини болить більше, ніж інша.
- Спостерігається підвищення температури.
- Тягнутий біль у м 'язах, які були застуджені.
- Будь-яке масування області спини викликає досить болючі відчуття.
- Іноді відбувається втрата чутливості шкіри.
- Коли ви застудили спину, болить поперек - це відбувається в обов 'язковому порядку. Але больові відчуття можуть бути і в сідницях, і в м 'язах ніг.
- У жінок може спостерігатися суттєвий збій менструального циклу.
- При міозиті застуджені м 'язи стають набряками і щільними.
- Досить часте сечовипускання.
- У деяких випадках знижується апетит.
- Може спостерігатися нудота.
На замітку! Дуже люди часто скаржаться, що застудили спину, між лопаток при цьому болить. Чи може таке бути? Так, дуже часто при цій недузі больовий синдром віддає в область шиї або лопаток.
Чи можна міалгію переплутати з чимось іншим?
Якщо ви займаєтеся самодіагностикою, то вищеописані симптоми можна з легкістю переплутати з ознаками інших хвороб, наприклад:
- Гломерулонефритом, тобто запаленням нирок. Для цього захворювання біль у поперековій області досить характерне явище.
- Пієлонефритом.
- Запаленням яєчників і фаллопієвих труб у жінок (придатків матки).
- Циститом, тобто запаленням сечового міхура.
- Наслідком великих фізичних навантажень.
- - Улюбленим нервом.
- Деякими проблемами з хребтом.
Вся складність у тому, що спровокувати будь-яке з перерахованих захворювань може банальне переохолодження. Тому діагностикою повинен займатися фахівець-медик. Саме він призначить необхідні аналізи і дослідження, визначить джерело болю і призначить лікування.
Ваші дії, якщо спина застуджена
Що робити, якщо різкий біль "наздогнав" вас? При перших ознаках больового синдрому в області спини слід зробити наступне:
- Прийняти горизонтальне положення, тобто, лягти. Дотримуватися постільного режиму бажано кілька днів.
- Укутати область застудженої спини чимось теплим, наприклад, вовняним пледом або шарфом. Непоганим варіантом буде підкласти під поперекову область суху грілку.
- Якщо біль нестерпний, то слід прийняти медикаментозний знеболювальний засіб, що знімає м 'язовий спазм і больовий синдром.
- Можна нанести на шкіру мазь для спини, що має знеболюючі і протизапальні властивості, або накласти спиртовий компрес (про них буде розказано нижче).
- Викликати лікаря додому.
На замітку! Щоб повністю відновитися після недуги, лікар повинен видати пацієнту лікарняний лист. Якщо він забуде про це, варто йому нагадати.
Процес лікування
Як вилікувати застуджену спину? Захворювання серйозне і потребує комплексного лікування. Перш ніж почати позбуватися недуги, лікар повинен поставити точний діагноз. Якщо застудили спину, лікування має бути розпочато якомога швидше, оскільки в цьому випадку у пацієнта більше шансів на успіх.
Переконавшись, що хворий страждає від запалення м 'язів спин, а не від іншого захворювання, фахівець призначає наступні лікарські засоби і відновлювальні заходи:
- Необхідно забезпечити спині повний спокій. Оскільки немає сенсу лікувати поперекову область, при цьому навантажуючи її і не даючи часу на відновлення. Причому дотримуватися постільного режиму треба не менше 3-4 днів.
Важливо! Спати рекомендовано виключно на жорсткому і рівному ліжку, який не прогинається під вагою тіла.
- Вживати призначені для кожного конкретного випадку медикаментозні засоби. Без них навряд чи вдасться обійтися.
- Застосовувати препарати місцевої дії, а саме мазі та гелі, які мають менше побічних дій, ніж інші лікарські форми. При лікуванні вони відіграють вкрай важливу роль і досить ефективні. Тим більше, що питання, якщо застуджений нерв на спині ніж намастити його, не є складним, так як в аптечній мережі представлений широкий вибір всіляких засобів для розтирання. Це можуть бути зігріваючі препарати, а також знеболювальні з протизапальним ефектом (більш детальну інформацію про них читайте нижче).
На замітку! Гелі мають кращу здатність проникати вглиб м 'язів і при цьому не закупорювати пори шкіри (порівняно з мазями). Але останні мають кращий зігріваючий ефект, оскільки при їх нанесенні на шкірних покривах утворюється захисна плівка.
- Якщо спазм м 'язів дуже турбує хворого, то можуть бути призначені ін' єкції-релаксанти.
- Фізіотерапевтичні процедури. Вони призначаються тільки лікарем.
- Прогрівання застудженої області. Це може бути зігріваючий вовняний пояс, суха грілка або компрес. Пам 'ятайте: гарячі ванни в період запалення строго-настрого протипоказані, так як можуть тільки погіршити ситуацію.
- Для зняття набряку слід суттєво обмежити прийом солі.
- Для того щоб поліпшити кровообіг, може бути призначений масаж. Але будьте обережні. У перші дні недуги дані маніпуляції можуть бути досить болючі. Тому до масажу краще переходити в період відновлення, коли торкатися до м 'язів буде не так боляче.
- Введення в розпорядок дня лікувальної фізкультури.
- Коригування харчування, призначення певної дієти.
Важливо! Якщо застуджена спина не буде вилікувана повністю, то вам доведеться згадувати про недугу кожне міжсезоння.
Як правило, процес лікування проходить в домашніх умовах під невсипущим контролем терапевта.
На замітку! Якщо перед вами постає питання, застудив спину, що робити, і ви відразу хапаєтеся за перші знеболюючі таблетки, то це неправильно. Ви можете довести вашу недугу до хронічного або гнійного міозиту. Тільки фахівець-медик може призначити необхідні препарати.
Зігріваючі препарати
Розігріваючі мазі для м 'язів і суглобів, а також компреси (наприклад, "Апізартрон" "або" Фіналгон ") є препаратами, що мають відволікаючу дію. Тепло, що виникає при їх застосуванні, сприяє розслабленню м 'язів спини. При цьому біль купується і спазм знімається.
Важливо! Розігріваючі мазі для м 'язів і суглобів повинні бути призначені виключно лікарем. Самолікування неприпустиме.
Дратівливі препарати
Мазі і гелі, що мають у своєму складі екстракт гірчиці або червоного перцю, зміїну або бджолину отруту, а також камфору, є дратівливими засобами (наприклад, "" Капсикам "" або "Випросал"). Вони можуть застосовуватися не тільки в якості лікувального засобу при застудженій спині, але і в якості профілактики цієї недуги. Якщо натерти попереку подібним препаратом відразу після переохолодження, то ймовірність того, що почнеться запальний процес, буде зведена до нуля. Ці мазі та гелі сприяють активації місцевого імунітету, поліпшенню кровообігу та прискоренню обміну речовин.
Знеболюючі препарати
Якщо застудив спину що робити? Знімати запалення. Зробити це можна (природно, після консультації зі своїм лікарем) за допомогою нестероїдних медикаментозних засобів, які приймають всередину (наприклад, "Моваліс" "або" "Ортофен" ") та ін 'єкцій (наприклад," "Анальгін" "або" "Кетанов"). Їх призначають як для швидкого (екстреного) зняття больового синдрому, так і при затяжному характері захворювання.
Важливо! Тривалість прийому нестероїдних медикаментозних препаратів не повинна перевищувати 7 днів.
Також хороший ефект дає застосування знеболюючих мазей для спини з протизапальним ефектом (наприклад, "Мовасін" "або" "Діклофенак" ") і препаратів зі спазмолітичним ефектом (наприклад," "Спазмалгон" "або" Но-Шпа ").
Протизапальні засоби
Лікарські засоби протизапального характеру (наприклад, "Фастум" "," Доларен "" або "" Вольтарен "), що мають у своєму складі такі активні речовини, як метилсаліцилат, ібупрофен та інші, дуже ефективні в боротьбі із запаленням нервових закінчень і м 'язів спини. Характерною їх особливістю є те, що вони глибоко проникають у тканини, запобігаючи запальному процесу.
На замітку! Протягом доби завдавати їх треба досить часто - 4-6 разів, ретельно розтираючи застуджену область. Можливе їх застосування як компресу.
Препарати комбінованої дії
Ці медикаментозні засоби у своєму складі містять компоненти зігріваючого, знеболюючого і протизапального характеру. Ось, наприклад, препарат "Долобене" "містить таку речовину, як гепарин. Його витягують зі зміїної отрути і призначають не тільки в разі простудного запального процесу, але і при забоях і травмах. "" Гепарін "" виконує багато функцій:
- знімає набряк;
- розріджує кров;
- видаляє гематоми.
На замітку! Багато препаратів, які використовуються для розтирання, у своєму складі мають таку речовину, як ментол, який отримують з м 'яти. Цей компонент, що має судинні та охолоджувальні властивості, відносять до терапії, яка носить відволікаючий характер. Мазі і гелі з ментолом крім того, що вони приємно пахнуть, викликають у хворого приємне відчуття і знімають біль.
Поради народної медицини
Застудили спину, що робити в домашніх умовах? Існує величезна кількість народних засобів боротьби із запаленням м 'язів спини, які можна використовувати в якості першої допомоги при нездужанні або на додаток до відновлювальних заходів, призначених лікарем. Всі вони, в основному, націлені на розігрів спини, поліпшення кровообігу та активацію м 'язів. Як компреси пропонують використовувати:
- Сіль, розігріту або на сухій сковороді, або в нагрітій духовці, загортаємо в тканину і розміщуємо на застудженій області.
- Капустний лист змащуємо або гірчицею, або медом. Далі робимо так само, як було описано вище.
- Перцевий пластир і гірчичники ставимо на поперекову область.
- Рослинною олією змащуємо застуджену область. Воно створює на шкірному покриві плівку, яка істотно ускладнює теплообмін і тим самим сприяє розігріву хворого місця;
- Будь-який тваринний жир (козій або борсучий), з яким робимо так само, як і з рослинним.
- Теплі картоплини, розім 'яті в пюре і обернуті в тканину.
- Марля або будь-яка х/б тканина, просочена розведеним спиртом або горілкою.
Важливо! Не тримайте компреси дуже довго, особливо при використанні перцевих пластирів і гірчичників. В іншому випадку велика небезпека отримати алергічну реакцію або опіки.
Після того, як компрес знято, можна зробити масаж, що страждає недугою, з використанням мазей для розтирання. Але занадто старанно при цьому не варто, тобто, подібні маніпуляції не повинні викликати болючих відчуттів. Адже головною метою будь-якого масажу є стимуляція роботи м 'язів і поліпшення кровообігу.
Пам 'ятайте: перед тим, як починати використовувати методи народної медицини слід переконатися в тому, що:
- Діагностика проведена правильно. Повинна бути виключена ситуація, коли людина думає, що у неї застуджена спина, а насправді у неї проблеми з нирками. У цьому випадку всі ваші зусилля будуть просто марні. Хвороба при цьому буде тільки прогресувати, а дорогоцінний час для успішного лікування буде втрачено.
- У результаті використання запропонованих способів розігріву м 'язів спини не виникне алергічної реакції на якийсь компонент.
Важливо! Застосування народних коштів також потребує схвалення з боку фахівця-медика.
Насамкінець
Тепер ви знаєте, якщо застудили спину, що робити. У вашій домашній аптечці повинні бути мазі і гелі для розтирання. А також важливо пам 'ятати, що для запобігання запального процесу м' язів спини треба, щоб хворий перебував у горизонтальному положенні протягом декількох днів. Не забувайте про компреси, масаж і лікувальну гімнастику, яку необхідно проводити в міру зменшення больових відчуттів. Не впадайте у відчай, у вас все вийде!