Кожна жінка хоче виглядати красивою в будь-якому віці. Особливо це стосується такої делікатної області, як груди. А народження дітей, також як і схудання, як відомо, безслідно для жіночого організму не проходять. Розтяжки, дряблість шкіри і втрата форми - ось лише деякі з таких ознак. Давайте спробуємо впоратися з ними!
Інструкція
1. Найголовніше - фізичні вправи для підтяжки форми грудей. Виконуйте їх щоранку, і вже через пару місяців, ви помітите позитивні результати своїх праць. Купіть гантелі 1-1,5 кг. Вправа така: витягніть руки з гантелями перед собою, долонями вниз, зігніть трохи лікті, піднімайте і опускайте гантелі на 30-40 градусів вгору. Повторіть те ж саме з долонями, піднятими вгору. Кожну вправу треба виконувати по 10-15 разів, по 3-4 підходи. Також не забувайте і про м 'язи спини і преса, які, роблячи поставу стрункою, візуально піднімають груди.
2. Якщо займатися в домашніх умовах не виходить, запишіться на регулярні заняття у фітнес-центр. Для відчутного результату вже через місяць вам достатньо буде ходити на тренуванні двічі на тиждень. А тренування зазвичай триває не більше години.
3. Наступні важливий момент - контрастні обливання для підняття тонусу шкіри грудей. Під час прийняття душу чергуйте обливання теплою і прохолодною водою, поступово знижуючи температуру і збільшуючи контрастність. Такі процедури бажано закінчувати на холодному обливанні. Тільки будьте обережні з пониженням температури: зниження потрібно робити поступово, щоб не застудитися.
4. Після душу використовуйте спеціальні креми для підвищення пружності шкіри, їх існує великий натовп. Або ж просто наносіть звичайну оливкову олію. Ці кошти містять багато вітаміну Е, який потрібен для надання шкірі еластичності і здорового блиску. Також обов 'язково приймайте вітаміни А і Е всередину, щодня приправляючи салати оливковою або соняшниковою олією.
5. Якщо ж всі ці методи не допомагають, існує крайній варіант - пластична операція. Але перед тим як на неї зважитися, уважно зважте всі "за" і "проти", порадьтеся з чоловіком або близькими людьми, почитайте інформацію і відгуки в інтернеті. Це має бути обдумане рішення, оскільки будь-яке оперативне втручання - це великий ризик, що б не говорили вам лікарі. І цей ризик повинен бути виправданий.