Як лікувати психосоматику самостійно?

"Усі хвороби від нервів!" Так свідчить народна мудрість, але сучасна медицина не настільки категорична.

Незважаючи на те що список хвороб, які офіційно визнані психосоматичними, постійно поповнюється новими найменуваннями, лікарі все одно продовжують лікувати тіло, абсолютно забуваючи про душевний стан. Як лікувати психосоматику, щоб одужати?

У статті піде мова про таку важливу проблему сучасності, як психосоматичні захворювання, про симптоми, причини і лікування.

Багато лікарів недооцінюють вплив психологічного здоров 'я людини на фізичний. Хоча ще стародавні лікарі говорили про єдність тіла і душі. Хвороба спочатку формується в тонкій сфері (духовній), а потім проявляється в тілі.

Психосоматика

Термін "психосоматика" з грецької мови перекладається як "тіло і душа". Це галузь медицини і психології, що вивчає психологічні та емоційні причини, через які у людини можуть розвинутися фізіологічні захворювання. Іншими словами, психологічні стреси, депресії, розлади можуть проявитися в організмі у вигляді захворювання.

Психосоматичних захворювань схильні люди будь-якого віку і сословия, від них страждають і люди похилого віку, і діти; особливо схильні підлітки.

Це пов 'язано з безліччю факторів: нерозуміння батьків, несправедливе покарання, крик і так далі. Лікування таких захворювань - тривалий і непростий процес, який включає в себе як медикаментозний метод, так і регулярні відвідування психотерапевта.

До психосоматичних симптомів належать безпідставні скарги на здоров 'я, людину мучать фізичні нездужання, але обстеження не показують жодних патологій.

Ще одним яскравим прикладом психосоматики є відсутність причини захворювання. Є симптоми, поставлено діагноз, а чому почався патологічний процес - незрозуміло. У цьому випадку лікарські препарати допоможуть лише тимчасово, вони знімуть симптоми, і з часом хвороба повернеться.

У народі психосоматичними вважають захворювання, які виникли на нервовому ґрунті, тобто в результаті стресів, зривів, переживань.

Загальні характеристики всіх психосоматичних захворювань

Початок нездужання провокується конфліктом, депресією, смертю, неврозом, комплексом, нервовим потрясінням. Причому ці фактори можуть викликати як початок хвороби, так і її процвітання. Багато психосоматичних захворювань пов 'язані зі статевими ознаками людини.

Наприклад, бронхіальною астмою в дитинстві найчастіше хворіють хлопчики, а в дорослому житті - жінки. Це зовсім не означає, що дівчатка не хворіють в дитинстві, але психосоматичною астмою вони страждають в кілька разів рідше.

Гіпертонія більше вражає чоловіків, жінки страждають від коронарної хвороби.

Усі психосоматичні захворювання протікають фазами. Вони мають періоди загострення, як правило, це осінь і весна, і не виникають нізвідки. Тобто, якщо немає генетичної схильності до астми, то вона не виникне навіть на тлі сильного стресу і потрясіння.

Як правило, психосоматичні захворювання розвиваються з урахуванням темпераменту і характеру людини. Запальні, агресивні люди схильні до гіпертонії і серцево-судинних хвороб, а скромні і сором 'язливі страждають патологіями кишечника і шлунка.

Історія вивчення захворювання

Це найскладніші види нездужань. Зв 'язок психології з фізіологічними захворюваннями людини вивчався ще в давні часи. Гіппократ неодноразово висловлювався про цей взаємозв 'язок. Але термін став використовуватися в медичному середовищі тільки в 1818 році.

Тіло і душа пов "язані

Коли лікар не знаходить фізичних причин захворювання, він діагностує його як психосоматичне. Але насправді практично всі патології є такими. Питання, як лікувати психосоматику, залишається відкритим, і весь процес зводиться до зняття симптомів і попередження наслідків.

Причини захворювання залишаються невстановленими і не усуваються, у зв 'язку з чим хвороби стають хронічними, а кількість прийнятих медикаментів збільшується.

Як лікувати психосоматику і усунути проблему, не знаючи її причин і джерел? Чи можна це зробити? Відповідь, звичайно, однозначна - не можна!

Але дізнатися причину будь-якого захворювання - можна. Вона відома найболючішому. Жоден лікар не зможе допомогти людині, якщо вона сама не захоче собі допомогти! Говорячи простіше, джерело психосоматичних хвороб у нас в голові.

Причинами таких захворювань є особистісні та особисті проблеми психологічного роду:

• озлобленість;
• почуття провини;
• невпевненість у собі;
• зарозумілість;
• агресивність;
• тривожність;
• фобії;
• сором;
• песимізм;
• заздрісність;
• гордість;
• комплекс "жертви" -

тобто всі негативні почуття, настрої, слова, відносини, емоції, переживання, дії, вчинки. Іншими словами, спосіб життя, який веде людина, провокує виникнення захворювань.

Вченими розроблено коло "Колесо емоцій", яке відображає зв 'язок емоційного фону і фізіологічних захворювань. Згідно з ним, злість викликає хвороби жовчного міхура і печінки, і, якщо нічого не робити, людина стає неспокійною.

Неспокій тягне в свою чергу захворювання шлунка, підшлункової залози, селезінки. Ці хвороби викликають страх.

Він провокує розвиток проблем у нирках і сечовому міхурі, а це призводить до втрати радості в житті.

Втрата життєрадісності викликає проблеми з тонким кишечником і серцем, і, як наслідок, печаль і смуток.

Ці негативні емоції призводять до порушення в роботі товстого кишечника і легенів, що породжує злість - коло замкнулося.

Емоційні причини хвороб

До емоційних причин захворювань належать:

• Всі хвороби носа. Як стверджують вчені, вони виникають через образу, потребу в увазі та допомогу, відчуття своєї незначності.
• Хвороби печінки можуть розвинутися через гнів, стару образу, самобичування.
• Артрити спровоковані відсутністю любові оточуючих, підвищеною критичністю до себе, образою, острахом майбутнього.
• Усі шкірні захворювання безпосередньо пов 'язані з гнівом щодо себе, острахом фізичної близькості.
• Головні болі турбують людину, якщо у неї спостерігається підвищена самокритика, вона відчуває свою неповноцінність у навчанні або в роботі.
• Хвороби нирок, як правило, розвиваються через нудьги, злість на себе, прикрість.
• Онкологія безпосередньо пов 'язана зі схильністю людини докоряти себе за вчинки, зі звичкою впадати в розпач, з почуттям самотності.

Якщо людина тривалий час відчуває стрес, в її організмі починаються функціональні розлади:

• нестабільний артеріальний тиск;
• болі в спині та шиї;
• головні болі;
• задишка;
• синдром роздратованого кишківника, виразка шлунка, проблеми з серцево-судинною системою;
• коливання рівня глюкози в крові в стані стресу.

Лікарі ще в минулому столітті виділили ряд психосоматичних хвороб, до них відносяться:

• цукровий діабет;
• нейродерміт;
• бронхіальна астма;
• неспецифічний виразковий коліт;
• артеріальна гіпертензія;
• ревматоїдний артрит;
• виразкова хвороба шлунка і 12-перстної кишки.

Наразі до психосоматики також відносять такі захворювання:

• панкреатит;
• безпліддя;
• запалення десен;
• ускладнена вагітність;
• головні болі;
• алкоголізм;
• сексуальні дисфункції;
• карієс;
• порушення менструального циклу;
• наркоманія.

Луїзою Хей була розроблена таблиця психосоматичних хвороб і методи їх лікування. Фрагмент цієї таблиці:

Як лікувати психосоматику самостійно

Психосоматичні захворювання лікуються, для цього потрібно:

• Усвідомити, що психологічний стан і фізичне здоров 'я взаємопов' язані. Негативні думки, слова, нездоровий спосіб життя ведуть до порушень в організмі. І навпаки, здорові звички, правильні установки призводять до зцілення не тільки тіла, а й психіки.
• Відзначити для себе ряд актуальних і стародавніх психологічних проблем.
• Виділити серед них найбільш значущі проблеми, постаратися відчути, які з них могли спровокувати розвиток хвороби.
• Знайти в таблиці психосоматичних хвороб причину, яка, найімовірніше спровокувала розвиток недуги.
• Розробити план боротьби з емоційними та психологічними причинами, що ймовірно викликали розвиток хвороби.

Як лікувати психосоматику самостійно? Найголовніше правило, яке слід дотримуватися - працювати не над собою, а з любові до себе.

Тільки люблячи себе, можна дійти до мети і вилікуватися. Потрібно дякувати своєму тілу за те, що у вигляді хвороби воно підказало, що і як слід змінити в житті, і тим самим сприяло духовному зростанню.

Як лікувати психосоматичні захворювання

З психосоматичними захворюваннями можна впоратися і вилікуватися тільки самостійно. Далі представлені поширені патології та методи їх терапії. Як лікувати психосоматику?

• Хвороби легенів

Основні причини: людина не дає собі вільно дихати, він підсвідомо впевнений, що не має права жити, не живе повним життям - часто через те, що боїться. Ще одна причина психосоматики легенів - людина сприймає все монотонно, безпросвітно, одноманітно. У нього розвивається невдоволення, яке переростає в агресію.

Практично всі хвороби легенів супроводжуються приступами задухи і тиснучим кашлем. Що викликає психосоматику хвороб легенів? Як їх лікувати?

Якщо у людини є невисказані претензії - у неї розвивається бронхіт і кашель.

Приступи задухи провокує сильний страх і недовіру.

Пневмонія пов 'язана з сильним потрясінням, відчаєм, втомою, виснаженням життєвих сил.

Плевріт виникає у людини, яка живе з гнівом, тільки цей негатив вона тримає глибоко в собі.

Туберкульоз виникає в результаті тривалої депресії і сильного небажання жити.

Дихання - це життєва функція організму, дихати - означає жити. Як лікувати психосоматику захворювань легенів? Коли проблема пов 'язана з диханням, то слід більше займатися процесом самовираження. Необхідно прагнути жити повноцінно, створювати щось прекрасне, знайти собі заняття, в якому можна самореалізуватися, не йти на поводу громадської думки або логіки.

• Психосоматика проблем зі шлунком

Як лікувати проблеми зі шлунком? Останні тісно пов 'язані з негативними емоціями. Коли нервова система перенапружується, це в першу чергу позначається на шлунку. У його кровоносних судинах починаються спазми, що відбивається на слизовій. В результаті розвивається гастрит, виразка та інші захворювання.

Найголовніша емоційна причина хвороб травної системи - страх бути незахищеним і вразливим, відсутність довіри до оточуючих людей, страх чогось нового або невдачі.

Людина починає дратуватися, з 'являється злість, гнів, негатив.

Луїза Хей вважає, що на стані шлунка відбиваються такі переживання, як жах, нездатність засвоювати щось нове, б