Стати власницею шикарного тіла не так важко, як здається! Просто візьміть на озброєння кілька простих порад з цієї статті.
Гарне тіло відрізняє підтягнутість і відсутність целюліту. 1. щоранку починайте з масажу жорсткою мочалкою або спеціальною щіткою. Це стимулює кровообіг, а значить, шкіра стає більш упругою. Тільки не перестарайтеся!
2. Потрібно терміново скинути пару кілограмів? Перестаньте солити їжу. На думку дієтологів, саме стільки важить вода, яку приводить за собою сіль.
3. Ми вихваляємо рослинні жири, і вони дійсно дуже і дуже корисні. Але не варто забувати, що крім того вони дуже калорійні. Тому однієї столової ложки масла в салаті буде цілком достатньо.
4. Занадто інтенсивні тренування можуть перешкодити скиданню ваги. Справа в тому, що організм сприймає їх як стрес, а при стресі виробляється гормон кортизол, відповідальний за накопичення жирів. Такий же ефект буде спостерігатися від невміненого споживання чорної кави. Тепер про догляд за шкірою:1. Креми слід наносити тільки на суху шкіру! Тому після душу слід добре витертися, оскільки водопровідна вода нещадна до кожного покрову.2. Солярій абсолютно нешкідливий, якщо проводити в ньому не більше 3 хвилин за раз. За цей час СФ - промені не встигнуть пошкодити шкіря.3. Звичайно, кошти з банної лінії чудово пахнуть, але завдавати їх слід лише раз від разу вранці. Перед цим рекомендовано підстимулювати шкіру сироваткою. І наостанок ще кілька моментов.1. Крем для тіла можна використовувати, як засіб для обгортань, якщо нанести його товстим шаром і загорнутися в харчову плівку. До речі, це посилює ефект кремів для корекції фігури.2. Під час сну виробляється гормон росту, який також відповідає за баланс жирів в організмі. Пік вироблення припадає на період від 22 до 2 годин, за умови, що ви спите. Тому "жайворонки" "зберігають стрункість довше, ніж" сови "" .3. Користь жирів омега - 3 (риб 'ячий жир) для шкіри виявилася мінімальною за результатами недавніх досліджень. А ось поєднанням рослинних жирів омега - 3,6,9 + вітамін С - прекрасний, корисний і легкоусвояемый комплекс. Тож не полінуйтеся взяти в аптеці екстракт примули вечірньої. Будьте прекрасні!