Лазня при ГВ: вплив температури на лактацію, користь і шкоду, поради лікарів

Народження дитини передбачає постійні турботи. Однак ніхто не забирає у молодих мам право насолоджуватися життям, як раніше. Сьогодні багато жінок люблять відвідувати сауну. Тому питання про те, чи можна ходити в лазню при ГВ, є актуальним.

Омана з приводу небезпеки процедури

Основним приводом для хвилювання вважається твердження про те, що під впливом високих температур в сауні молоко втрачає свої позитивні якості і може зовсім "перегоріти".

Однак фахівці кажуть, що лазня при ГВ не шкодить процесу лактації. Навпаки, подібний захід здатний посилити його.

Якщо молода мама має міцне здоров 'я, дотримується всіх правил обережності при відвідуванні сауни і не забуває про вживання достатньої кількості рідини (для профілактики зневоднення), процедура не принесе їй шкоди.

Особливості жіночого організму після родорозв "язку

На Русі лазня була найчистішим приміщенням. Крім того, там не було протягів. Дане місце вважалося найбільш сприятливим для матері і немовляти. Тому дівчата перебували в лазні під час родорозв 'язку. Крім того, там проходили перші дні жінки та її дитини. Таким чином члени сім 'ї намагалися захистити молоду маму і малюка від інфекції та переохолодження.

Однак сучасні дівчата нерідко ставлять питання про те, чи можна в лазню при ГВ.

Адже перебуваючи в сауні, жінка піддається впливу дуже високих температур. Медики вважають, що перші дні після родорозв 'язку - не найкращий час для таких процедур. Необхідно почекати, поки організм молодої мами відновиться в достатній мірі, щоб витримати подібне навантаження.

Інші важливі аспекти

Відвідування лазні при ГВ є безпечним тільки через шість-вісім тижнів після родорозв 'язку. За цей час у молодої мами зазвичай припиняються виділення і заживають слизові оболонки органів репродуктивної системи.

Крім того, необхідно пам 'ятати, що першу добу свого життя немовля вживає молозиво. Молоко стає зрілим тільки через десять-двадцять днів. Його повноцінне вироблення можливе за умови повноцінного харчування та відсутності навантажень на організм. Тому в даний період відвідування сауни небажане.

Особливості впливу процедури на жінку, яка годує

Щоб відповісти на запитання про те, чи можна ходити в лазню при ГВ, необхідно враховувати вплив високих температур і вологості на організм молодої матері.

Загалом тепло посилює вироблення молока. Однак чергування спеки і холоду (наприклад, відвідування басейну після парилки) здатне спровокувати спазм грудних залоз. Цей процес може викликати лактостаз, порушення функцій імунної системи і навіть мастит.

Крім того, негативним моментом даної процедури є довга розлука жінки з дитиною. Адже в період лактації важливо регулярно годувати немовля. А відвідування сауни може зайняти кілька годин.

Слід також пам 'ятати, що вплив високих температур призводить до рясного виділення молока і поту. Ці процеси здатні спровокувати дегідратацію і погіршення самопочуття молодої мами.

Корисні рекомендації

Коли організм жінки в достатній мірі відновився після родорозв 'язку, вона може дозволити собі відвідати сауну. Однак дана процедура принесе користь тільки за умови дотримання таких правил:

1. Дівчатам, які ніколи не були в лазні, не слід йти туди в період лактації.
2. Перед відвідуванням парилки потрібно погодувати дитину. Тоді грудні залози не переповнюються молоком, і жінка не відчуває дискомфорту.
3. Молодої матері можна ходити в лазню при ГВ тільки при відсутності проблем зі здоров 'ям.
4. Краще взяти немовля з собою і попросити родича або знайомого побути з ним у сусідньому приміщенні. Адже після парилки вироблення молока посилюється.
5. Фахівці радять вживати достатню кількість рідини. Це може бути чай з трав (за винятком м 'яти) або проста вода кімнатної температури. Тоді кількість молока буде нормальною, а самопочуття молодої мами не погіршиться.
6. Якщо при відвідуванні парилки жінка відчуває нездужання (прискорення ритму серця, запаморочення, млявість), їй слід якомога швидше покинути сауну.
7. Проводити дану процедуру потрібно не частіше 1 разу на тиждень.
8. Використовувати віник не рекомендується.
9. Не слід плавати в басейні після парилки.
10. Не можна виходити на вулицю в дощову або холодну погоду відразу після сауни. Додому краще добиратися на таксі або на машині.

При дотриманні зазначених правил відповідь на питання про те, чи можна паритися в лазні при ГВ, є ствердною.

Що слід взяти з собою в сауну?

Жінці, яка годує, дозволяється використовувати для цієї процедури цілком звичайні предмети:

1. Головний убір (для захисту від перегріву).
2. Рушник (щоб витерти молоко, якщо він почне витікати з грудних залоз).
3. Тапки.
4. Аптечку. Обов 'язково треба взяти з собою медикаменти, що знижують артеріальний тиск, і нашатирний спирт.
5. Чисте і прогладжене простирадло.

Перед відвідуванням лазні при ГВ молода мама може придбати спеціальний набір речей для цієї процедури в гіпермаркеті або магазині косметики.

В яких випадках жінці не можна ходити в сауну?

Надмірне захоплення цим заходом негативно позначається на стані організму, якому необхідні сили для годування дитини. Відповідь на питання про те, чи можна при ГВ паритися в лазні, є негативною за наявності таких статків:

1. Підвищена температура.
2. Бронхіальна астма.
3. Порушення роботи серцевого м 'яза і судин.
4. Високий артеріальний тиск.
5. Запалення або інфекційна патологія (особливо в гострий період).

Які симптоми не можна ігнорувати?

Організм матері, яка годує, може негативно відреагувати на відвідування сауни. Лактація - непередбачуваний процес. Тому жінці слід вкрай уважно ставитися до свого здоров 'я під час перебування в парилці, особливо в перший раз після родорозв' язку. Якщо дівчина відчуває нездужання (розбитість, дзвін у вухах, напади нудоти, запаморочення), їй необхідно відмовитися від відвідування сауни на кілька місяців. Адже ці симптоми вказують на те, що організм молодої матері ще не готовий до того, щоб витримувати вплив високих температур і вологого повітря.

Крім того, жінці треба звернути увагу на обсяг молока. Якщо він знижується після процедури, її потрібно відкласти приблизно на шість місяців. Після відвідин сауни слід добре висушити волосся і одягнутися по погоді, щоб уберегти себе від переохолодження. У разі погіршення стану відповідь на питання про те, чи можна паритися в лазні при ГВ, безумовно, є негативною. У даній ситуації жінці рекомендується відкласти цей захід до закінчення періоду лактації.

Яку косметику для догляду за тілом слід брати з собою?

Як правило, жінки користуються кількома засобами під час такої процедури. Вони наносять на поверхню шкіри лосьйони, маски, скраби, креми. Однак у період лактації молодій матері слід обмежитися косметикою з натуральних компонентів. Справа в тому, що під впливом високих температур хімічні речовини можуть проникнути в молоко через розширені пори. Фахівці рекомендують використовувати кошти, призначені для малюків. Це дитячі креми, мило, лосьйони і пінки. Така косметика є натуральною і безпечною. Крім того, вона здатна зробити шкіру м 'якою і гладкою.

У період лактації жінці рекомендується застосовувати натуральні засоби на основі меду і відварів цілющих трав. В ідеалі це повинна бути косметика, виготовлена в домашніх умовах (маски з дріжджів, кефіру і жовтків, скраб з кавової гущі, лосьйон з ромашки, суміш сиру і морквини). Крім того, матері, що годує, перед відвідуванням сауни можна купити товари для догляду за тілом класу люкс. Така продукція відрізняється хорошою якістю і містить безпечні компоненти, які не принесуть шкоди ні жінці, ні немовляті.

Сьогодні багато фахівців дають ствердну відповідь на питання про те, чи можна в лазню при ГВ. Комаровський, наприклад, рекомендує відвідування сауни молодим матерям, у яких спостерігається нестача грудного молока. Вплив високих температур сприяє посиленню процесу лактації. Однак медики попереджають недавно народжених жінок про те, що при наявності хронічних патологій необхідно порадитися з лікарем перед тим, як зважитися проводити подібну процедуру. Адже молодій матері, організм якої піддається серйозним навантаженням, слід берегти своє здоров 'я.

Ув 'язнення

Відвідування лазні є корисним і приємним заходом, який дозволяє людині відпочити і тілом, і душею.

Багато жителів Росії люблять цю процедуру, і вона доставляє їм позитивні емоції.

Жінці, яка нерідко ходить в сауну, можна іноді дозволити собі дане задоволення навіть під час лактації. Однак слід пам 'ятати, що грудне вигодовування - відповідальний період у житті молодої матері, і їй потрібно уникати перевантажень. Дівчатам, які дотримуються рекомендацій фахівців, не мають серйозних проблем зі здоров 'ям і користуються тільки натуральною косметикою для догляду за шкірою, така процедура принесе користь і подарує позитивні емоції.