Салат з яєць із зеленою цибулею по Дюкану
Як приготувати страву «Салат з яєць із зеленою цибулею по Дюкану»
- Яйця нарізати кубиками.
- Нарізати зелену цибулю.
- Скласти в миску нарізані яйця і цибулю, додати майонез, сіль, добре перемішати.
Для приготування салату рекомендується використовувати дюкан-майонез.
Страва підходить для наступних етапів: атака, чергування, закріплення, стабілізація.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з яєць із зеленою цибулею по Дюкану ":
- Яйце варене - 2 шт.
- Цибуля зелена - 20 гр.
- Сіль (за смаком) - 3 гр.
- Майонез - 2 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат з яєць із зеленою цибулею по Дюкану» (на 100 грамів):
Калорії: 248.9 ккал.
Білки: 8.9 гр.
Жири: 22.9 гр.
Вуглеводи: 1.9 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Сніданок
Обід
Перекус
Фітнес
Система Дюкана
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: 200-350
Білки: <10
Жири: >15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з яєць із зеленою цибулею по Дюкану»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
яйце куряче (варене вкруте) | 2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
цибуля зелена | 20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
сіль | 3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
майонез їдальня молочна | 2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
Разом | 173 | 15.4 | 39.6 | 3.4 | 430.6 | |
1 порція | 173 | 15.4 | 39.6 | 3.4 | 430.6 | |
100 грамів | 100 | 8.9 | 22.9 | 1.9 | 248.9 |