Салат з крабових паличок і консервованої квасолі
Як приготувати страву «Салат з крабових паличок і консервованої квасолі»
- Крабові палички нарізати невеликими кубиками.
- Додати консервовану кукурудзу і квасолю.
- Яйця відварити, очистити і нарізати дрібними кубиками.
- Додати яйця до інших інгредієнтів.
- Все заправити майонезом і перемішати.
- Готовий салат посипати дрібнорубаною зеленню.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з крабових паличок і консервованої квасолі ":
- Крабові палички - 200 гр.
- Яйця - 2 шт.
- Консервована кукурудза - 100 гр.
- Консервована квасоля - 100 гр.
- Майонез - 100 гр.
- Цибуля зелена - 20 гр.
Харчова цінність страви «Салат з крабових паличок і консервованої квасолі» (на 100 грам):
Калорії: 185.3 ккал.
Білки: 6.2 гр.
Жири: 13.1 гр.
Вуглеводи: 10.4 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Плита
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з крабових паличок і консервованої квасолі»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
крабові палички | 200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
яйце куряче | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
кукурудза солодка консервована | 100 гр | 100 | 3.9 | 1.3 | 22.7 | 119 |
квасоля червона консервована | 100 гр | 100 | 6.7 | 0.3 | 17.4 | 99 |
майонез їдальня молочна | 100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
цибуля зелена | 20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
Разом | 630 | 39.2 | 82.6 | 65.7 | 1167.5 | |
1 порція | 158 | 9.8 | 20.6 | 16.4 | 291.9 | |
100 грамів | 100 | 6.2 | 13.1 | 10.4 | 185.3 |