Салат з відвареного буряка з чорносливом
Як приготувати страву «Салат з відвареного буряка з чорносливом»
- Буряк натерти на терці.
- Додати лимонний сік.
- Додати чорнослив.
- Додати масло, перемішати.
- Поставити в холодильник і охолодити.
- Подавати охолодженим.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з відвареного буряка з чорносливом ":
- Буряк відварений - 200 гр.
- Чорнослив (без кісточки) - 100 гр.
- Лимонний сік - 1 ч. л.
- Рослинна олія - 1 ч. л.
Харчова цінність страви «Салат з відвареного буряка з чорносливом» (на 100 грамів):
Калорії: 119.2 ккал.
Білки: 1.9 гр.
Жири: 1.8 гр.
Вуглеводи: 25.2 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Свято
Холодильник
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: 20-40
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з відвареного буряка з чорносливом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
буряк варений | 200 гр | 200 | 3.6 | 0 | 21.6 | 98 |
чорнослив | 100 гр | 100 | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
лимонний сік | 1 ч.л. | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
олія соняшникова | 1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
Разом | 315 | 6 | 5.7 | 79.4 | 375.6 | |
1 порція | 158 | 3 | 2.9 | 39.7 | 187.8 | |
100 грамів | 100 | 1.9 | 1.8 | 25.2 | 119.2 |