Салат з сиру і моркви
Як приготувати страву «Салат із сиру і моркви»
- Сир викласти в тарілку.
- Додати натерту моркву.
- Додати вичавлений часник.
- Залити сметаною і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат із сиру і моркви ":
- Сир - 300 гр.
- Морква - 1 шт.
- Сметана - 200 гр.
- Часник - 1 зуб.
Харчова цінність страви «Салат із сиру і моркви» (на 100 грамів):
Калорії: 127.2 ккал.
Білки: 9.9 гр.
Жири: 8.1 гр.
Вуглеводи: 3.1 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат із сиру і моркви»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
сир 9% (напівжирний) | 300 гр | 300 | 50.1 | 27 | 6 | 477 |
морква | 1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
сметана 10% (нежирна) | 200 гр | 200 | 6 | 20 | 5.8 | 230 |
часник | 1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
Разом | 579 | 57.3 | 47.1 | 18.2 | 736.7 | |
1 порція | 193 | 19.1 | 15.7 | 6.1 | 245.6 | |
100 грамів | 100 | 9.9 | 8.1 | 3.1 | 127.2 |