Салат з пекінської капусти
Як приготувати страву «Салат з пекінської капусти»
- Нарізати пекінську капусту.
- Корінь селера натерти на тьорці.
- Зелена цибуля порубати дрібно.
- Перемішати всі інгредієнти, додати сіль і масло до смаку.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з пекінської капусти ":
- Пекінська капуста - 200 гр.
- Корінь селеру - 150 гр.
- Олія соняшникова - 30 гр.
- Сіль - 5 гр.
Харчова цінність страви «Салат з пекінської капусти» (на 100 грамів):
Калорії: 90.8 ккал.
Білки: 1.1 гр.
Жири: 8 гр.
Вуглеводи: 3.6 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Фітнес
Роздільне
Вегетаріанське
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з пекінської капусти»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
капуста пекінська | 200 гр | 200 | 2.4 | 0.4 | 4 | 32 |
селера (корінь) | 150 гр | 150 | 1.95 | 0.45 | 9.75 | 48 |
олія соняшникова | 30 гр | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
сіль | 5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 385 | 4.4 | 30.8 | 13.8 | 349.7 | |
1 порція | 128 | 1.5 | 10.3 | 4.6 | 116.6 | |
100 грамів | 100 | 1.1 | 8 | 3.6 | 90.8 |