Як приготувати страву «Салат з печінки тріски з рисом»
- Печінка тріски відкрити, злити масло. Печінка нарізати дрібними шматочками (можна не нарізати, в процесі перемішування вона сама розійдеться на дрібні шматочки).
- Цибуля помити, дрібно порубати.
- Змішати рис, печінку, зелену цибулю. Заправити майонезом, додати сіль до смаку.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з печінки тріски з рисом ":
- Печінка тріски в олії - 300 гр.
- Рис відвареної - 250 гр.
- Цибуля зелена - 30 гр.
- Майонез - 2 ст.л.
- Сіль (за смаком) - 3 гр.
Харчова цінність страви «Салат з печінки тріски з рисом» (на 100 грамів):
Калорії: 382.9 ккал.
Білки: 3.1 гр.
Жири: 36.1 гр.
Вуглеводи: 11 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Обід
Перекус
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: >350
Білки: <10
Жири: >15
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з печінки тріски з рисом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
тріска (печінка в маслі) |
300 гр |
300 |
12.6 |
197.1 |
3.6 |
1839 |
|
рис білий варений |
250 гр |
250 |
5.5 |
1.25 |
62.25 |
290 |
|
цибуля зелена |
30 гр |
30 |
0.39 |
0 |
1.38 |
5.7 |
|
майонез їдальня молочна |
2 ст.л. |
40 |
0.96 |
26.8 |
1.56 |
250.8 |
|
сіль |
3 гр |
3 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
Разом |
623 |
19.5 |
225.2 |
68.8 |
2385.5 |
|
|
1 порція |
156 |
4.9 |
56.3 |
17.2 |
596.4 |
|
|
100 грамів |
100 |
3.1 |
36.1 |
11 |
382.9 |