Салат з огірків і помідорів
Як приготувати страву «Салат з огірків і помідорів»
- Огірок порізати кружечками.
- Помідор нарізати дольками, додати до огірка.
- Цибулю нарізати напівкільцями, кріп дрібно порубати, додати в салат.
- Заправити оливковою олією.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту «Салат з огірків і помідорів»:
- Огірок - 100 гр.
- Помідор - 100 гр.
- Олія оливкова - 20 гр.
- Укроп - 5 гр.
- Цибуля - 30 гр.
Харчова цінність на 100 грамів
Калорії: 89.7 ккал.
Білки: 0.8 гр.
Жири: 8 гр.
Вуглеводи: 4.1 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Пікнік
Дитині
Вегетаріанське
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з огірків і помідорів»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
огірок | 100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
томат | 100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
олія оливкова | 20 гр | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
кріп | 5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
цибуля ріпчаста | 30 гр | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 12.3 |
Разом | 255 | 2 | 20.3 | 10.4 | 228.8 | |
1 порція | 128 | 1 | 10.1 | 5.2 | 114.4 | |
100 грамів | 100 | 0.8 | 8 | 4.1 | 89.7 |