Салат з огірка з зеленою цибулею і вареним яйцем
Як приготувати страву «Салат з огірка з зеленою цибулею і вареним яйцем»
- Огірок і яйця нарізати кубиками.
- Цибуля дрібно порізати.
- У салатник викласти огірки і цибулю.
- Заправити сметаною і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з огірка з зеленою цибулею і вареним яйцем ":
- Огірок - 230 гр.
- Сметана 20% - 50 гр.
- Цибуля зелена - 20 гр.
- Яйце варене - 2 шт.
Харчова цінність страви «Салат з огірка з зеленою цибулею і вареним яйцем» (на 100 грам):
Калорії: 77.4 ккал.
Білки: 4.3 гр.
Жири: 5.6 гр.
Вуглеводи: 2.4 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з огірка з зеленою цибулею і вареним яйцем»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
огірок | 230 гр | 230 | 1.84 | 0.23 | 6.44 | 34.5 |
сметана 20% (середньої жирності) | 50 гр | 50 | 1.4 | 10 | 1.6 | 103 |
цибуля зелена | 20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
яйце куряче (варене вкруте) | 2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
Разом | 410 | 17.7 | 23 | 9.8 | 317.3 | |
1 порція | 205 | 8.8 | 11.5 | 4.9 | 158.7 | |
100 грамів | 100 | 4.3 | 5.6 | 2.4 | 77.4 |