Салат норвежский.
Как приготовить блюдо «Салат норвежский»
- Нарезать все ингредиенты кубиками, разложить по разным тарелочкам
- Лук замариновать в уксусе на 10 минут
- Выкладывать салат слоями в форму, которую можно снять перед подачей
- Картофель, смазать майонезом
- Добавить лук сверху.
- Добавить рыбу, смазать майонезом
- Снова картофель, далее лук, смазать майонезом
- Выложить большим слоем морковь
- Смазать щедро майонезом.
- Украсить кусочками рыбы (можно мелкими кубиками или дольками)
Салат ребенку вряд ли понравится Мало кто из детей любит салаты.
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта "Салат норвежский ":
- Рыба копченая (по вкусу) - 300 гр.
- Лук - 1 шт.
- Картофель вареный - 200 гр.
- Морковь вареная - 1 шт.
- Уксус - 1 ч.л.
- Соль (по укусу) - 2 гр.
- Майонез (по укусу) - 70 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат норвежский» (на 100 грамм):
Калории: 175.9 ккал.
Белки: 12.5 гр.
Жиры: 11 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 3
Салаты.
Обед.
Ужин.
Перекус
Праздник
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: 10-20
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат норвежский»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт | Мэра | Вэс, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
рыба копченая. | 300 гр | 300 | 80.4 | 29.7 | 0 | 588 |
лук репчатый. | 1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
картофель вареный. | 200 гр | 200 | 4 | 0.8 | 33.4 | 164 |
морковь вареная. | 1 шт | 50 | 0.4 | 0.15 | 2.5 | 12.5 |
уксус яблочный 3% | 1 ч.л. | 5 | 0 | 0 | 0.12 | 0.55 |
соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
майонез столовый молочный. | 70 гр | 70 | 1.68 | 46.9 | 2.73 | 438.9 |
Итого. | 702 | 87.5 | 77.6 | 46.6 | 1234.7 | |
1 порция | 234 | 29.2 | 25.9 | 15.5 | 411.6 | |
100 грамм | 100 | 12.5 | 11 | 6.6 | 175.9 |