«Салат з огірка, яєць і сметани»
Як приготувати страву «Салат з огірка, яєць і сметани»
- Нарізати огірок у тарілку.
- Додати нарізане яйце.
- Додати дрібно рубану зелень.
- Посолити і перемішати.
- Додати сметану, ще раз перемішати.
Хліб не входить у калорійність страви.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з огірка, яєць і сметани ":
- Яйце варене - 1 шт.
- Огірок - 150 гр.
- Сметана - 20 гр.
- Зелень (за смаком) - 2 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з огірка, яєць і сметани» (на 100 грамів):
Калорії: 58.6 ккал.
Білки: 3.9 гр.
Жири: 3.7 гр.
Вуглеводи: 2.3 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з огірка, яєць і сметани»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
яйце куряче (варене вкруте) | 1 шт | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
огірок | 150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 4.2 | 22.5 |
сметана 10% (нежирна) | 20 гр | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
зелень | 2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 229 | 9 | 8.5 | 5.3 | 134.2 | |
1 порція | 229 | 9 | 8.5 | 5.3 | 134.2 | |
100 грамів | 100 | 3.9 | 3.7 | 2.3 | 58.6 |