Салат з моркви з зеленим горошком
Як приготувати страву «Салат з моркви з зеленим горошком»
Відварену моркву і яблуко почистити. Нарізати їх кубиками.
- Додати горошок до моркви.
- Перемішати, посолити за смаком і заправити йогуртом або сметаною.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту «Салат з моркви з зеленим горошком»:
- Зелений горошок консервований - 40 гр.
- Морква варена - 50 гр.
- Яблуко - 50 гр.
- Сметана - 15 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з моркви з зеленим горошком» (на 100 грам):
Калорії: 47.9 ккал.
Білки: 1.6 гр.
Жири: 1.2 гр.
Вуглеводи: 7.5 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Фітнес
Роздільне
Вегетаріанське
Під час Поста
Діабетичне
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з моркви з зеленим горошком»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
Продукт | Міра | Вага, гр | Бел, гр | Жир, гр. | Кут, гр. | Кал, ккал |
горошок зелений консервований | 40 гр | 40 | 1.44 | 0.04 | 3.92 | 22 |
морква варена | 50 гр | 50 | 0.4 | 0.15 | 2.5 | 12.5 |
яблуко | 50 гр | 50 | 0.2 | 0.2 | 4.9 | 23.5 |
сметана 10% (нежирна) | 15 гр | 15 | 0.45 | 1.5 | 0.44 | 17.25 |
сіль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Разом | 157 | 2.5 | 1.9 | 11.8 | 75.3 | |
1 порція | 157 | 2.5 | 1.9 | 11.8 | 75.3 | |
100 грамів | 100 | 1.6 | 1.2 | 7.5 | 47.9 |