Салат морковно-яблучный
Как приготовить блюдо «Салат морковно-яблочный»
- Морковь натереть на терке, добавить в миску
- Яблоко очистить от кожицы и семечек, также натереть на терке
- Хрен выдавить в салат, тщательно перемешать салат, как бы отжать
- Добавить сметану, перемешать
- Украсить чем угодно
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта Салат морковно-яблочный ":
- Морковь - 400 гр.
- Яблуко - 300 гр.
- Хрен - 10 гр.
- Сметана - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат морковно-яблочный» (на 100 грамм):
Калории: 43.7 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 7.8 гр.
Число порций: 4
Салаты.
Обед.
Ужин.
Перекус
Праздник
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат морковно-яблочный»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт | Мэра | Вэс, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
морковь | 400 гр | 400 | 5.2 | 0.4 | 27.6 | 128 |
яблоко | 300 гр | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
хрен | 10 гр | 10 | 0.32 | 0.04 | 1.05 | 5.6 |
сметана 10% (нежирная) | 50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
Итого. | 760 | 8.2 | 6.6 | 59.5 | 332.1 | |
1 порция | 190 | 2.1 | 1.7 | 14.9 | 83 | |
100 грамм | 100 | 1.1 | 0.9 | 7.8 | 43.7 |